『論より証拠』 松山店の痩せたよー!ブログ

ダイエットって食べたらダメって思ってたけど食べても痩せれました。

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太ももを細くしたい!

今までしたダイエットで食事制限がツラかったです。

ということでお越しになったNさん 35歳 164cm

初回    体重64.2kg 体脂肪率31.2% 脚の皮下脂肪率38.2%

5回卒業 体重57.5kg 体脂肪率25.5% 脚の皮下脂肪率31.8%となっている。

結婚、出産といつの間にか増えた体重。

ずっと痩せたいと思ってたが、自己流の食事制限ではストレスが溜まり痩せず。

職場の人が痩せてきたので半信半疑で初めてみました。

とにかくパンが大好きで朝抜き、完食抜き...

続けられるか不安でいっぱいでした。

初めの2日間を乗り切れば体が慣れたのか空腹が遅く、食べてもすぐ満腹を感じるようになりました。

今まで空腹=食べる。から空腹=脂肪燃焼(痩せる)と思うようになると空腹感とも楽しく付き合うことができました。

何より友田さんの『食べてもいい』の言葉に助けられました。

ダイエットって食べたらダメって思ってたけど食べても痩せれました。

何十年ぶりの体重に嬉しく独身のとき履いてたパンツが入るようになり、楽しくダイエットができました。

ありがとうございました。

とうれしい卒業メールをいただきました。

ナカメ式ダイエットは2カ月8回、-5kg、2サイズダウンを目指すメニューになっています。

しかし、このNさんのように1カ月くらいで目標に達成される方もいらっしゃいます。

その時点でめでたく卒業です。

体重が-2kgの減量、脚の皮下脂肪率が」-2%減ると平均で1サイズ変化しているようですが、Nさんもおよそ2サイズ以上は変化したそうです。

ダイエットって食べたらダメって思ってたけど食べても痩せれました。

とあるが、食べないダイエットはストレスが溜まるだろうし、何かに依存しなければならないダイエットは3日坊主で終わるだろう。習慣にならなければもとの木阿弥。

ナカメ式ダイエットは、やってみれば

何十年ぶりの体重に嬉しく独身のとき履いてたパンツが入るようになり、楽しくダイエットができました。

と、なっていただけた。

ご卒業おめでとうございました!

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【論より証拠】のナカメダイエットってどんなダイエット