『論より証拠』 松山店の痩せたよー!ブログ

自分が今までやってきたダイエットのなかで、ナカメ式はまったく違ったものでした。l

  • 投稿日:
  • by
この2~3ヶ月で急激に太りました。
エステに行っても、結局はリバウンドします。

ということでお越しになったSさん 43歳 169cm

初回    体重67.1kg 体脂肪率29.3% 脚の皮下脂肪率34.8%

9回卒業 体重60.0kg 体脂肪率25.6% 脚の皮下脂肪率30.8%となっている。

ご無沙汰いたしております。

卒業メールが1ヶ月以降にもなってしまって、本当に申し訳ごさいません。

いろいろなダイエットに手をつけて、一時的に体重は落ちるけど、維持できずにリバウンドの繰り返し。

自分ではどうしていけばいいのか、まったくわからず、体重増加はとまらなくなっていました。

そんなとき目に入ったのがナカメ式ダイエットのチラシでした。

数日迷った結果、半信半疑なまま予約を入れたことを思い出します。

朝ご飯が食べられない。昼はサラダ。夜は、肉魚。大好きなパンが食べられないなど。

私、本当に大丈夫なん?続けていく自信は、はっきり言ってありませんでした。

けど、友田先生に、私、やります!と公言してしまった以上、あとに引くこともできず、とりあえず2ヶ月頑張ろう!と心に決めました。

職場では、ダイエットしてることを隠し、お昼のお弁当をサラダに変え、なるべく周囲に見られないようにして食べていました。

けど、そんな隠し事などはすぐにバレてしまいました。

最初の1~2週間は、身体に力が入らず、仕事がつらかったのはありますが、その後はそんなつらさもなくなり、すっかり身体が慣れていきました。

昼があっさりなため、夕食の肉料理が楽しみで仕方ありませんでした。

仕事の都合で、外食することもあり、守れないこともあったけど、なるべく食事のルールに従っていきました。

ただ、甘いものへの欲求が出てくるため、職場での間食が止められず、自分の意志の弱さに呆れることもありました。

けど、先生は決まって、否定することもなく、何事も経験したらいいんです。

我慢しないでくださいなど。寛大な対応で返してくれました。

「ほめて伸ばす」じゃないけれど、子どもの教育方針に似ているな?と感じてました。

でもそれは、本当にありがたいことです。否定されるほどダイエットは続かないもんですからね。

周囲から、ダイエットについて否定的な意見をされることもありましたが、負けずに2ヶ月間頑張り、卒業することができました。

自分が今までやってきたダイエットのなかで、ナカメ式はまったく違ったものでした。

ある意味、新鮮な気持ちで臨むことができたように思います。

良かったことは、職場のユニフォームが、あんなにパツパツだったのに、今ではゆとりがかなりできた。

もちろん。ジーンズもはきやすくなったというより、ぶかくなってる。

新しく買わなきゃ。

血圧に関して、正常値の若干高めの値だったのが、今では限りなく正常になった。

今までのダイエットは貧血になってしまっていたが、ナカメ式ではまったくならなかった。

正常値で維持できている。などいろいろありました。

卒業して、1ヶ月経ちますが、維持するために油断はできません。

これでゴールではなく、学んだことが、生活の一部として継続できることが私の課題です。

本当に2ヶ月間ありがとうごさいました。メールが遅くなってすみません。

と、うれしい卒業メールをいただきました。

ナカメ式ダイエットは我慢や努力などの意志の必要とするダイエットではありません。

自分が今までやってきたダイエットのなかで、ナカメ式はまったく違ったものでした。

ある意味、新鮮な気持ちで臨むことができたように思います。

と、Sさんのメールにあるようにやってみたからわかるようになったのです。

わかるという言葉には【分かる、解る、判る】と、様々な意味合いがありますが、ご自身の体験で感じていただくことを大事にしています。

ナカメ式ダイエットはこうすれば痩せやすいというメニューはありますが、無理やりやっていただきたいメニューはありません。

仕事の都合で、外食することもあり、守れないこともあったけど、なるべく食事のルールに従っていきました。

ただ、甘いものへの欲求が出てくるため、職場での間食が止められず、自分の意志の弱さに呆れることもありました。

とありますが、食べてはいけないモノもありません。どんなものもまずは【やってみて、試してみて】なのです。

やってみれば、良かったことか良くなかったことか、どう感じたか自ずとわかりますよね。

だからこのように感じられたのだと思います。やったみた結果

良かったことは、職場のユニフォームが、あんなにパツパツだったのに、今ではゆとりがかなりできた。

もちろん。ジーンズもはきやすくなったというより、ぶかくなってる。

新しく買わなきゃ。

というようになり

血圧に関して、正常値の若干高めの値だったのが、今では限りなく正常になった。

今までのダイエットは貧血になってしまっていたが、ナカメ式ではまったくならなかった。

正常値で維持できている。などいろいろありました。

と、なっていただけました。

Sさんご卒業おめでとうございます!

 

 

 

 

 

下半身ダイエットお申込み
       

【論より証拠】のナカメダイエットってどんなダイエット