『論より証拠』 松山店の痩せたよー!ブログ

脚の形が目に見えて変化していくので、楽しくダイエットできたと思います。

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ナカメサロンにかける思い

できることなら脚のセルライトをなくしたいです。

過去にやったダイエットで一番嫌な思い

ごはんが大好きで食事制限をする自信がなく、ダイエットはしたことがないです。

ナカメサロンに決めた理由

期間と料金が明確にされているから。

ということでお越しになったSさん 41歳 155cm

初回   体重50.1kg 体脂肪率25.3% 脚の皮下脂肪率30.9%

8回卒業体重47.5kg 体脂肪率24.4% 脚の皮下脂肪率29.7%

卒業メールを送らせて頂きます。

私がナカメ式ダイエットの門を叩いたきっかけは...、ポストに入っていたちらしでした。

(もう随分昔ですが)中学生時代に体重を一気に60キロまで増やしてしまって以来、セルライトがびっしりのO脚の下半身がコンプレックスでしたが、これはもう仕方ないかな、と諦めていました。

でもナカメ式ダイエットのブログを見ていると、もしかしたら本当に下半身が細くなるかも...という気になり、一方でなんかあやしい!? という気持ちもあり(申し訳ありません)しばらく迷っていました。

色々考えた末、料金もあらかじめ設定されていて返金制度もあるし、思い切ってやってみたら何か変わるかもしれないと思って友田さんに連絡をしてみました。

施術ではツボ押しのダイエット整体の後、足指バンドをかけて、股関節を緩めてくれました。

産後ずっと右の股関節が痛くて将来を案じていましたが(笑)、少しずつ痛みが変化して最後に施術では股関節を動かしても痛みを感じることがなくなっていました。

股関節周りを触った感じもすっきりしたし、二段尻も解消されました。

足指バンドの効果もあったのか、膝の間の隙間が狭くなり、股関節の痛みが楽になったうえに脚の形もすっきりと奇麗になりとても嬉しいです。

ナカメルールについては、食べることが大好きなので守っていくことができるかとても不安でした。

やってみると、朝食抜きは意外と楽にできました。

ただ家族のために作った副菜を目の前にして、どうしても我慢できなくてつい食べ過ぎていました。

私の大好きな栗、さつまいも、かぼちゃなどの美味しい時期でしたのでたくさん食べてしまいました。

当然数値はなかなか落ちませんでしたが、友田さんのアドバイスに従って昼食と夕食をシンプルにした時は順調に数値が落ちていきました。

我慢できなくて間食やデザートもよく食べていて優等生ではありませんでしたが、2ヶ月たってみると産前の体重に戻り脚のセルライトも随分減りました。

ルールも守れず数値も落ちず、どうしようと思いつつ整体に行くと、友田さんがいつも前向きな言葉をかけて下さり心が救われました。

自分の子供たちにもこんな風に言葉掛けをしてあげられたらいいんだな、と勉強になりました。

2ヶ月間あっという間に終わってしまいました。

脚の形が目に見えて変化していくので、楽しくダイエットできたと思います。

以前だったら絶対にありえませんが、7号サイズの白のスキニーパンツを買いました。

食べ過ぎないように、姿勢も気をつけて、半身浴も続けて、今の体型を維持していけたらと思います。

お世話になりました。(またお願いします。)

と、うれしい卒業メールをいただきました。

このSさんのメールにもあるように

食べることが大好きなので守っていくことができるかとても不安でした。

と、ありますが、ナカメ式ダイエットではどんなことも『やってみて、感じてみて、比べてみて』です。

アタマ・ココロ・カラダでナカメ式は表現をすることが多いのですが、アタマで考えたことを、ココロがどのように感じ、カラダへ反応を起こす。

このSさんのメールで表現すると

食べることが大好き→ナカメルールを守れるか不安→当然やりたくない。

と、なってしまいます。ダイエットを失敗してしまうのは、このように考えている人が多いように感じます。

 

ですが、ナカメ式は前提が違います。

まずは試してみて(カラダ)→どんな感じがしたのか(ココロ)→以前と比べてみてどうなのか(アタマ)です。

やってみると、朝食抜きは意外と楽にできました。

と、やってみればできることが見つかります。

出来ないことに目を向けてしまえば疲れてしまいます。

出来そうなことを一つずつ増やしていった結果

以前だったら絶対にありえませんが、7号サイズの白のスキニーパンツを買いました。

と、なっていただけました。

下半身ダイエットのおまけにも喜んでいただけました。

産後ずっと右の股関節が痛くて将来を案じていましたが(笑)、

とありますが、ナカメ式足指バンドの効果は

少しずつ痛みが変化して最後の施術では股関節を動かしても痛みを感じることがなくなっていました。

と、整体いらずの施術です。身体のバランスを整えることで痛みが減り

足指バンドの効果もあったのか、膝の間の隙間が狭くなり、股関節の痛みが楽になったうえに脚の形もすっきりと奇麗になりとても嬉しいです。

と喜んでいただけました。

Sさんご卒業おめでとうございました。

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【論より証拠】のナカメダイエットってどんなダイエット