『論より証拠』 松山店の痩せたよー!ブログ

自分自身の意識改革ができ、ちょっとでも、実行できたことです。

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ナカメダイエットにかける思い

ダイエットと健康を兼ねてのウォーキングでは、体重は全く減らず、食も減らすことができず、服がきつくなってきています。お腹回りや腰、脚の肉はどうにもならないのだと諦めかけていましたが、ブログを読んで、もしかすると、ダイエットできる可能性があるのかもしれないという気持ちになりました。

年齢もあり、とても代謝が悪く背中から汗をかかなくなりました。なんとかするためには、今がいいチャンスなのかもしれないという気持ちです。でも、一人ではダイエットは難しいので、申し込みをお願いしたいと思います。

過去にやったダイエットで一番嫌な想い

鍋ダイエット(毎日同じものを食べ続けられない)

ナカメダイエットに決めた理由

2ヶ月という短期間で、ダイエットができること。

ということでお越しになったMさん 55歳 158cm

初回   体重74.2kg 体脂肪率39.3% 脚の皮下脂肪率46.9%  

7回卒業体重70.3kg 体脂肪率39.0% 脚の皮下脂肪率46.3%

友田様

卒業メールを送らせていただきます。

 "Tシャツとジーンズの似合う身体に"憧れて、いろいろな空想と期待を込めて通い始めました。

下半身が痩せられる。短期間で痩せられる。食べ物の規制もあまりない。

いい事づくしのような錯覚にとらわれ、簡単なことのように思えました。

 ただ、自分の普段の生活の見直しは、大変な事だと気づかされました。

自分の都合のいいようにいい訳をしていたり(おやつを食べてしまう)、悪い癖(姿勢)がついてしまっていたりです。

そのことに関して、友田さんから、指摘されることは全くなく、「いろいろとやってみたらいい」と言われ、体の矯正(骨盤)も嫌な顔をせずにしていただきました。

巨体を動かすのは、大変なことだったと思います。

どちらが、痩せていってるのかわからないくらい(>_<)です。

 今回の卒業にあたって一番よかったことは、自分自身の意識改革ができ、ちょっとでも、実行できたことです。

 私が、これから気をつけていきたいことは、食事は時間をかけて食べる(普通のことですが、生活習慣で、とても早食いなんです)

また、量を少しだけ減らす(他の人に比べると、牛のような4つくらいの胃をもっているようなものです。別腹が多い)

そして、姿勢に気をつける(猫背です)

卒業まで来れたのは、毎回楽しい会話をして、元気をいただき私を奮い立たせていただいたおかげです。

いくつになっても、たまにいい時は、褒めていただけると、とても嬉しいものです。

本当に、ありがとうございました。

私は、"ダイエットは、姿勢から・・・"なのかな?と思っています。

気持ちも体も・・・ 

ファジーな50代M

Mさんよりこのような卒業メールをいただきました。

ナカメ式ダイエットはどんな事も『やってみて、試してみて』です。

やってみなければ、どんな感じがするのか、以前と比べる事もできません。

ナカメルールはそのようにつくられています。最初は

下半身が痩せられる。短期間で痩せられる。食べ物の規制もあまりない。

いい事づくしのような錯覚にとらわれ、簡単なことのように思えました。

とありますが、ナカメルールをやってみたからこそ

 今回の卒業にあたって一番よかったことは、自分自身の意識改革ができ、ちょっとでも、実行できたことです。

と感じていただけたようです。

おまけに、やってみて、以前と比べられるから

 私が、これから気をつけていきたいことは、食事は時間をかけて食べる(普通のことですが、生活習慣で、とても早食いなんです)

また、量を少しだけ減らす(他の人に比べると、牛のような4つくらいの胃をもっているようなものです。別腹が多い)

と、次にやってみようと思うことが出来てきます。

『やってみて、試してみて』次の景色が見えるようになってきます。

ファジーな50代Mさんご卒業おめでとうございます!

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【論より証拠】のナカメダイエットってどんなダイエット