『論より証拠』 松山店の痩せたよー!ブログ

今年の夏には、Tシャツとジーンズで街を歩いてみますね!

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ナカメダイエットにかける思い

バランスが悪く、昔からコンプレックスだった。

過去にやったダイエットで一番嫌な想い

リバウンドしてしまい、さらに脂肪が付いた。

ナカメダイエットに決めた理由

整体にも興味があり、尚且つ下半身が痩せると聞いたから。

ということでお越しになったTさん 55歳 152cm

初回    体重55,9kg 体脂肪率34.9% 脚の皮下脂肪率39.4%

10回卒業体重50.7kg 体脂肪率30.9% 脚の皮下脂肪率34.6%となっている。

友田先生、こんばんは

下半身にコンプレックスを持っていた私は、いろんなダイエットに挑戦しました。

全体的に痩せることは出来るのですが、下半身が太くバランスが悪いままなんです。

やっばり無理なのかなぁ‥がっかりしては、リバウンドの繰り返しです。

そんな時、ラジオから友田先生の自信たっぷりに「絶対、下半身は痩せます!」と言う声を聴き、人生最後のダイエットにしようと即断しました。

少しの不安を感じながら‥‥朝はコーヒー、昼は野菜サラダ、夜は肉や魚メイン。下半身浴も真面目に実行しました。毎朝、結果が出るので不安より期待が大きくなりました。

正直、食欲に負けルールを守れなかった日もありました。

でも、そんな時がチャンスなんですよね、友田先生!

「いいんですよ!食べたかったら食べて下さい!また淡々と始めたらいいんですよ!」

友田先生のこの言葉で気付くことが出来ました。

淡々と‥やさしそうで難しい言葉ですね^_^;  

でも、淡々と実行すれば満足する結果に辿りつくことが出来ましたよ(^_^)v

今年の夏には、Tシャツとジーンズで街を歩いてみますね!

ありがとうございましたm(_ _)m

現在月に一回ラジオに出演させていただいております。

その月に一回の放送を聴いてお越しになったTさんよりこのような嬉しい卒業メールをいただきました。

無理な運動、無理な食事制限、サプリメント。。。

一度は皆さんも経験があると思います。このTさんも

下半身にコンプレックスを持っていた私は、いろんなダイエットに挑戦しました。

全体的に痩せることは出来るのですが、下半身が太くバランスが悪いままなんです。

と、代謝の高い上半身は今までのダイエットで落ちていたようですが下半身を中心に落とすのは簡単ではありません。

生活習慣や身体のバランス、婦人科疾患など女性には様々な問題があります。

ナカメダイエットのボスこと松田氏がよく『アタマ・ココロ・カラダ』について話されます。

アタマで〇〇すれば痩せられる!とわかっていていても、カラダの部分で体感します。ですが行動に移せなかったり、疲れたり。。。結果ココロの部分でどのように感じたのか。

ダイエットを頑張っている方はこのサイクルに陥っているように感じます。

ナカメダイエットは前提が全く違います。

カラダの部分で体感していただきます。→体感したことをココロの部分でどんな感じがしたか。→アタマの部分で以前と比べてみてどうなのか判るようになります。

だからこのTさんも

少しの不安を感じながら‥‥朝はコーヒー、昼は野菜サラダ、夜は肉や魚メイン。下半身浴も真面目に実行しました。毎朝、結果が出るので不安より期待が大きくなりました。

というコメントになったのだと思います。

おまけにナカメダイエットは禁止している食べものやメニューなどありません。

正直、食欲に負けルールを守れなかった日もありました。

当たり前です。人は欲には勝てません。だから私も

「いいんですよ!食べたかったら食べて下さい!また淡々と始めたらいいんですよ!」

と、よく言います。出来そうなことを淡々と

でも、淡々と実行すれば満足する結果に辿りつくことが出来ましたよ(^_^)v

となっていただきました。

Tさんご卒業おめでとうございました。

今年の夏には、Tシャツとジーンズで街を歩いてみますね!

楽しみに報告お待ちしております!

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