『論より証拠』 松山店の痩せたよー!ブログ

パンツもLサイズ→Sサイズになり、今まで履いていたパンツがユルユル

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ナカメ式ダイエットにかける思い

学生時代は陸上をしていて、脚はしっかり筋肉質でした。その後、年齢とともに運動不足だ太ってきました。

2年前出産してから骨盤の歪みによる腰痛が出始めました。

この際、骨盤矯正とともに下半身ダイエットに取り組んでみたいです。

ナカメ式ダイエットに決めた理由

子供と一緒に受けられるのがありがたいです。

ということでお越しになったNさん 41歳 161cm

初回    体重57.4kg 体脂肪率27.6% 脚の皮下脂肪率33.2%

8回卒業 体重52.4kg 体脂肪率23.3% 脚の皮下脂肪率28.9% となっている。

友田先生、2ヶ月間、ありがとうございました。

あっという間に8回が終わってしまいました~。

たまたま見た雑誌の広告で、こんなに成果が出るとは!!本当に自分が一番ビックリしています。

妊娠、出産を期に、骨盤のズレから腰や背中が痛かったので、骨盤矯正と下半身ダイエットができれば一石二鳥だなと思い、早速電話しました。

初回と2回目は子供と一緒に行きました。子供連れOKだったのが安心できました。

朝食抜きは2日ほど辛かったですが、その後は、朝のコーヒーで十分でした。

お昼の時間、とってもお腹空いてきて、こんな感覚も本当に久し振り。

今まで、無駄に食べていたんだなぁと思いました。

また、子供との食事が、うどんやパンなど炭水化物をたくさん取っていたことも分かりました。

「本当に食べたいときは無理せずに食べてや~」と友田先生が言ってくれ、無理せずに週に1回はパンを食べてました。

昼食、夕食はしっかり食べてましたし、何といってもビールやワインを飲んでもOKが、私には有難かったです。

子育てのストレスから、甘いものを毎日口にしていましたが、それも1週間過ぎる頃にはピッタリやめれました。

あとは、昼の野菜中心、夜のお肉中心メニューを食べてるだけで、体重が下降していき、グラフに書くのも楽しかったです。

一日2回も体重計に乗ることなんてなかったですが、変化が現れてきたら、楽しみに計ってました。

リバウンドもなく、すんなり5kg落とせたのは、ナカメ式ダイエットのおかげですね。

パンツもLサイズ→Sサイズになり、今まで履いていたパンツがユルユルになったのが、成果として実感できます。

腰痛がなくなり、長時間椅子に座っても、疲れがなくなりました。

通う度に、腰や背中の痛みがなくなり、足の疲れもだんだんと取れてきました。

気持ちが軽くなり、以前のように元気が出てきました。

これからは、大好きなゴルフの練習に没頭できそうです。

構え方も、しっくり構えることができるようになりました。

1ヶ月ほど経った時に、主人から「すごく痩せたなぁ~。」と言ってもらい、どんどんヤル気が出てきました。

思い立ってすぐに連絡して良かったなぁ~。

いつも友田先生に、プラスの言葉をかけてもらい、やり切ることができました。

今後も自分の体の変化を見逃さず、維持して行きたいです。

ありがとうございました。

と、うれしい卒業メールをいただきました。

世の中には、たくさんのダイエット方法がありますが、ほとんどのダイエットはイレギュラーになりやすいことが多すぎます。

週何回も通わないといけない、ある部位に付けておかないといけない、サプリメントなど置き換えなければならないなどなど。。。

ナカメ式ダイエットはしなければならない事を、メニューを一切つくっておりません。

ねばならないとなると、通っている時は痩せるけれど、通わなくなるとリバウンドの危険性が強いからです。

また、ねばならないとなると、我慢や努力を必要とするからです。

「本当に食べたいときは無理せずに食べてや~」

と、私も言っておりますが、やってみたからこそ

お昼の時間、とってもお腹空いてきて、こんな感覚も本当に久し振り。

今まで、無駄に食べていたんだなぁと思いました。

また、子供との食事が、うどんやパンなど炭水化物をたくさん取っていたことも分かりました。

と、感じて、比べられるようになっていただけました。おまけにナカメ式ダイエットはアルコールも禁止しておらず

昼食、夕食はしっかり食べてましたし、何といってもビールやワインを飲んでもOKが、私には有難かったです。

と、楽しくダイエットをしていただけました。

楽しんでダイエットをしていただいての結果が

パンツもLサイズ→Sサイズになり、今まで履いていたパンツがユルユルになったのが、成果として実感できます。

と、なっていただければ、喜んでいただけないはずはありません。

ダイエットのオマケもすごいナカメ式ダイエットです。

腰痛がなくなり、長時間椅子に座っても、疲れがなくなりました。

通う度に、腰や背中の痛みがなくなり、足の疲れもだんだんと取れてきました。

と、身体のバランスが整って、このような体感をしていただけました。

Nさんご卒業おめでとうございました!!

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【論より証拠】のナカメダイエットってどんなダイエット