『論より証拠』 松山店の痩せたよー!ブログ

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ナカメ式ダイエットにかける思い

自分に自信が持てるようになりたい為。

過去にやったダイエットで一番嫌な想い

耳つぼダイエットで確かに体重は減少しましたが、サプリメントを一緒にススメられた。

結局もとの体重に戻りました。

ナカメ式ダイエットに決めた理由

期間限定で集中的に効果があると嬉しいなと思って。

ということでお越しになったTさん 52歳 150cm 

初回    体重52.2kg 体脂肪率28.1% 脚の皮下脂肪率32.3%

8回卒業 体重47.5kg 体脂肪率25.1% 脚の皮下脂肪率29.3% となっている。

振り返り卒業メール です

松山ダイエット整体サロン  友田さま

きっかけは「こまち3月号」でした。

2か月8回でー5 kg新しいことフリークの私は、やってみたいこと 、楽しそうだなと感じたことをこれまでも色々してきました。

それは、ダイビングだったりハーモニーベルやボルダリングだったりしました。

初めてのサロンで、通うこと=減量と思いこんでいた私は、これは大変なことになったとドキマギ頭の中は、お魚又はお肉250gがぐるぐる回っていました。

翌日からのダイエット開始。

朝食抜きは楽勝のはずでした。が年度始めで残業が続くなかで、朝御飯を食べない私に夫は、呆れるやら小言を言うやら

昼食のサラダメインで軽くは、コンビニでサラダを買ったりもしましたが、それよりもスーパーでパック(あるいは袋詰め)になってるサラダに自宅のドレッシングをかけて準備する方が効率的だしお財布にもやさしいときずきました。

昼休み気分を変えてランチを食べに行った時は、御飯抜きを言うとけげんそうな顔をされたりもしました。

空腹な時に 体重が減っていくんだよとサロンで言われてへえっーと思ってた私。

仕事の時は良かったけど、その状態に慣れるまで、休日は正直辛かったかな。

コーヒー、紅茶お茶、水と次々に飲んでいって、12時を指折り待ちました。

普段飲んでた牛乳が飲めないのもさびしかったかな。で、豆乳ならどうだと試してみたけど思うように体重は減らず。。。

私の中でー番心配してた夕食。

魚又は肉メインを意識して献立を考えていくと、今までバランスの悪い食事だったなと実感。

例えば、ほぼ麺類だけだったり、ほぼ主食だけの時もあったな。

お肉を意識して夕食に取り入れるとサロンでいわれたとおり数字で体重減があらわれました。

2か月は、本当にあっという間でした。

施術を始めた頃、お花見で桜をみて、先日は 萬翠荘の薔薇展をみてきました。

季節の移り変わリを感じます。

うまく付き合いながら、淡々と楽しいこともしていきたいです。

w61からw56になりました!

これからもよろしくお願いします<(_ _)>

うれしい卒業メールをいただきました。

この卒業メールにも綴られていますが

通うこと=減量と思いこんでいた私は、これは大変なことになった

と、ありますが、誰しも楽してダイエットをしたいだろう。

ナカメ式ダイエットはどんなことも『試してみて、感じてみて、比べてみて』です。

色々な体験を通して、それぞれのお客様が試してみること、感じてみること、比べてみることは違いますが、原理原則は一緒です。

普段飲んでた牛乳が飲めないのもさびしかったかな。で、豆乳ならどうだと試してみたけど思うように体重は減らず。。。

と、やってみたから、比べられるように。比べられるから

今までバランスの悪い食事だったなと実感。

例えば、ほぼ麺類だけだったり、ほぼ主食だけの時もあったな。

と、わかるようになっていただけました。結果

うまく付き合いながら、淡々と楽しいこともしていきたいです。

w61からw56になりました!

と、なっていただけました。Tさんご卒業おめでとうございました!

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