『論より証拠』 松山店の痩せたよー!ブログ

体重は落ちても下半身がやせない

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ナカメ式下半身ダイエットにかける想い

体重は落ちても下半身がやせないため

ナカメ式下半身ダイエットに決めた一番の理由

紹介していただいた方のお話

ということでお越しになったMさん 39歳 158cm

初回体重49.3kg 体脂肪率23.2% 脚の皮下脂肪率29.0%

8回卒業 体重47.3% 体脂肪率21.8% 脚の皮下脂肪率27.7% となっている。

友田先生

お世話になっております。

お返事大変遅くなってしまって申し訳ございません。。

ちょっとリバウンド気味ですので、ぜひ近々お願いします!

気さくにお話してくださる友田先生のおかけで毎回楽しみに通うことができて、あっと言う間の8回でした。ありがとうございました。

私が通い始めた理由は、自己流で体重をキープすることにずっとストレスを感じていたこと、立ち仕事なので足のむくみがどうやっても解消できなかった(色々な整体やマッサージにも通ってましたが。。。)ことです。

食事制限は不安でしたが、先生に無理はしなくて良いと言っていただいていたので少し気が楽になり自分のペースでできました。

この食材は自分にむいているとか、こうすると痩せやすい(太る)とかがわかるようになって自分に合った食生活ができていることがとても嬉しかったです。

もともとあまり甘い物も摂っているほうではないと思っていたのですが、食生活を変えてみると肌の調子もすごく良くなって、今まで知らず知らずのうちに食べてしまっていたことにも気づきました。

体重が落ちたことももちろん嬉しかったですが、一番嬉しかったことは、足のむくみがとれたことです。

見た目も違いますが、長時間歩く事があっても疲れにくくなりました。

これからもキープできるように頑張りたいと思います!

と嬉しい卒業メールをいただきました。

お仕事の都合で、ナカメ式ダイエットのルールを守れないことがよくあったのですが、

無理はしなくて良いと言っていただいていたので少し気が楽になり自分のペースでできました。

と、あるように、ナカメ式ダイエットは~ねばならない、~しなければいけないルールはありません。

「~ねばならない」このように捉えてしまうと、ダイエットはストレスになってしまいます。

お客様それぞれライフスタイルが違うのですから、出来ることがそれぞれ違います。

出来ることを『試してみて、感じてみて、比べてみて』がナカメ式ダイエットなのです。

出来ることを試してみて、

この食材は自分にむいているとか、こうすると痩せやすい(太る)とかがわかるようになって自分に合った食生活ができていることがとても嬉しかったです。

と自分の身体で体感していただきました。そして、

食生活を変えてみると肌の調子もすごく良くなって、今まで知らず知らずのうちに食べてしまっていたことにも気づきました。

いままでの生活と比べてみていただけました。

今まで

私が通い始めた理由は、自己流で体重をキープすることにずっとストレスを感じていたこと、立ち仕事なので足のむくみがどうやっても解消できなかった(色々な整体やマッサージにも通ってましたが。。。)ことです。

と、悩まれていましたが

体重が落ちたことももちろん嬉しかったですが、一番嬉しかったことは、足のむくみがとれたことです。

見た目も違いますが、長時間歩く事があっても疲れにくくなりました。

と、なっていただけました。

Mさん、ご卒業おめでとうございました!!

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【論より証拠】のナカメダイエットってどんなダイエット