『論より証拠』 松山店の痩せたよー!ブログ

通い始める直前まで、痩身エステにも行っていました

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メリークリスマス(*゚▽゚*)

Nさんの卒業メールをご紹介します!

ナカメ式下半身ダイエットにかける想い

パンツを選ぶとき、太ももに合わすとウエストが緩く、ウエストに合わすと履けない為、痩せてパンツを綺麗に履きこなしたい。

運動不足であることと、ダイエット目的でジムにも通ったが長続きしなかった。

 過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験

エステに通ったとき、同じ内容をするのであっても担当者によってやり方が違い、満足いくものではなかった。

ナカメ式下半身ダイエットに決めた一番の理由

無理なくできそうだと思った為。歪みも気になるので、下半身痩せをし綺麗な姿勢をたもちたい。

ということでお越しになったNさん 31歳 162cm

初回体重53.2kg 体脂肪率27.0% 脚の皮下脂肪率33.5%

8回卒業 体重51.0kg 体脂肪率23.4% 脚の皮下脂肪率30.2% となっている。

2カ月間ありがとうございました。

あっという間に過ぎていき、卒業したのが少し寂しく思います。

私がこちらに通おうと思ったのは、もともと下半身が気になっており、綺麗なパンツスタイルに憧れていたからです。

痩せたいと思ってもなかなか痩せるのは難しい部分なのに、下半身専門という言葉がとても気になりました。

通い始める直前まで、痩身エステにも行っていました。

しかし、そこでは担当の人が違うと施術の仕方も違ってしっくりこず、変化を感じないまま終わりました。

延長を勧められましたが、エステに通っている間に知った「松山下半身ダイエット専門整体サロン」を調べました。

気になるけど、どんなところだろう?と思い、ブログで体験されている人の体験談を読みました。

読んだことで安心感と興味を持ち、初回の申込をしました。

初めて行く時は緊張しましたが、行ってみると明るく面白い先生だったので楽しく通えました^^*

気になることはメールで問い合わせ、その都度解決できるのも良かったです。

私は、首肩も凝りやすく、ストレートネックであった為、毎回調整してもらっていました。

それにより、下半身痩せと併せて良くなって行きました。

自覚はなかったのですが、反り腰とも言われました。

全8回を終えた今では、寝た時に腰がピタッとつくのがわかるようになりました。

睡眠も原因?!と思いましたが、ナカメ式を実践していくと割と早くにその通りだな、と感じることができました。

チェック表をもとに、毎日を過ごしました。

最初の頃は、これ食べてもいいのかな?と思うことの連続でしたが、食べてはいけないものはない!というのが、気持ち的に楽でした。

このダイエットで一番驚いたのは、夜にお肉を主として食べるということでした。

通常、ダイエットと言えば、なるべくお肉は取らないようにしないといけないと思っていましたが、そうではありませんでした。

お肉を食べ、早く寝たら痩せていきました。

飲み会があれば参加もしましたし、間食するときもありました。

それをして必ず体重が増えるわけではありませんでしたが、よく食べた時は、やはり体は正直なもので、体重は増えていました。

増えた分は、まずい!と思い、またチェック表の項目を守るようにすると戻りました。

今回のダイエットは、ただ痩せるだけでなく、生活のリズムも正すのにも良かったです。

この短期間で、目に見えて気になっていた太ももが痩せていくのがわかったので、嬉しかったです。

最初に試着したパンツから2サイズマイナスのものがなんとか入るくらいです。

卒業はしましたが、早寝の継続と糖質に気をつけ、キープできるようにしたいと思います(^-^)/

ありがとうございました。

と、嬉しい卒業メールをいただきました。

ナカメ式ダイエットには下半身を中心に落としていくためのルールがいくつかあります。

そのルールも守らなければならないという捉え方になってしまうとツラいダイエットになってしまいます。

そうではなく『試してみて、感じてみて、比べてみて』なのです。

ナカメ式ダイエットのルールを試してみれば、どんな感じがするのか体感で分かります。

その体感したことはナカメ式ダイエットを始める前と比べてみれば気が付くことや、どちらの生活が良いのか分かるようになります。

最初の頃は、これ食べてもいいのかな?と思うことの連続でしたが、食べてはいけないものはない!というのが、気持ち的に楽でした。

と、あるようにやってはいけない、食べてはいけないモノもルールとして作ってないのです。

通い始める直前まで、痩身エステにも行っていました。

しかし、そこでは担当の人が違うと施術の仕方も違ってしっくりこず、変化を感じないまま終わりました。

と、エステで変化を感じないまま、ナカメ式ダイエットを試してみた結果、

この短期間で、目に見えて気になっていた太ももが痩せていくのがわかったので、嬉しかったです。最初に試着したパンツから2サイズマイナスのものがなんとか入るくらいです。

と、なっていただけました。

ダイエットのオマケに、

私は、首肩も凝りやすく、ストレートネックであった為、毎回調整してもらっていました。

それにより、下半身痩せと併せて良くなって行きました。

自覚はなかったのですが、反り腰とも言われました。

全8回を終えた今では、寝た時に腰がピタッとつくのがわかるようになりました。

と、身体の体感もどのように変化していったのか感じていただけました。

Nさん、ご卒業おめでとうございました!

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【論より証拠】のナカメダイエットってどんなダイエット