『論より証拠』 松山店の痩せたよー!ブログ

食事制限しても、持続しない。

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ナカメ式ダイエットにかける想い

母のすすめ。

ナカメ式ダイエットに決めた理由

近所の方がこちらでキレイに痩せたというのを聞いて。

ということでお越しになったMさん 35歳 163cm

初回体重74.5kg 体脂肪率35.5% 脚の皮下脂肪率44.4%

8回卒業 体重69.5kg 体脂肪率33.9% 脚の皮下脂肪率42.0% となっている。

友田さま

2ヶ月間、ありがとうございました

今まで痩せたいと思って食事制限しても、食べたい欲求に負けてしまい、なかなか持続することができずに終わっていました。

ナカメ式ダイエットを開始したときも、「朝食を食べない」や「主食を食べない」といったルールが厳しく思え、意思の弱い自分に続けられるか不安な気持ちでした。

ですが、やってみると意外とそこまで辛さを感じることなく2ヶ月ダイエットを持続させることができ、驚きました。

朝食や主食を抜くことで、逆に消化にエネルギーが使われないからか、午前中から集中して仕事ができたように思います。

まさしく、自分で実践してみなければ分からなかったことでした!

毎日、朝と夜に体重を測ることも、自分の一日の生活を振り返るきっかけになりました。

何を食べたら痩せるのか、とか逆に増えてしまうのか、ひとつひとつ身体で確かめながら、日々の生活を見直していく体験は新鮮でしたし、自分の今までの生活の何が、太ってしまう原因だったのか気がつくことができました。

2ヶ月で5キロの目標は達成できましたが、今はあと5キロ痩せるのが目標です(^-^ゞ

すっきりして、お洋服が素敵に着こなせるようになるのを目指し、引き続き食事制限も続けていきたいなと思います。

本当に、2ヶ月ありがとうございました。

Mさんより嬉しい卒業メールをいただきました。

ナカメ式ダイエットは、とにかく『試してみて、感じてみて、比べてみて』です。

ナカメ式ダイエットには、下半身を中心に落としていくためのいくつかのルールがあります。

そのルールも試してみて、体感でどんな感じがするのか、以前と比べてみてどんな感じなのかです。

Mさんも、ナカメ式ダイエットを始める前は、

ナカメ式ダイエットを開始したときも、「朝食を食べない」や「主食を食べない」といったルールが厳しく思え、意思の弱い自分に続けられるか不安な気持ちでした。

と、不安になるのも当たり前です。試してもいないことは、体感がないのですから。

ですが、

やってみると意外とそこまで辛さを感じることなく2ヶ月ダイエットを持続させることができ、驚きました。

このように、卒業された方は皆さん口を揃えているのかというくらい同じことをおっしゃいます。

まさしく、自分で実践してみなければ分からなかったことでした!

試してみれば、どんな感じか体感します。

毎日、朝と夜に体重を測ることも、自分の一日の生活を振り返るきっかけになりました。

何を食べたら痩せるのか、とか逆に増えてしまうのか、ひとつひとつ身体で確かめながら、日々の生活を見直していく体験は新鮮でしたし、自分の今までの生活の何が、太ってしまう原因だったのか気がつくことができました。

体感したことは、以前の生活と比べられます。

このように体感したことは、これからの生活に役にたちます。

だから、ナカメ式ダイエットは、リバウンドの危険が少ないのです。

Mさん、ご卒業おめでとうございました!!

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【論より証拠】のナカメダイエットってどんなダイエット