『論より証拠』 松山店の痩せたよー!ブログ

我慢をしていると、衝動的に食べてしまいます。

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ナカメ式下半身ダイエットにかける想い

なかなか痩せにくく、我慢をしていると、衝動的に食べてしまいます。

週に3日くらい1時間ウォーキングをして5ヶ月。体重は、そうかわりは、ありません!服が合わなくなり、危機感を感じています。

過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験

食事の制限がなかなかできなくて、結局たべてしまいます。栄養には、気をつけています。

極端な食事制限は、続けられないと思います。

ナカメ式下半身ダイエットに決めた一番の理由

骨盤がよくずれるので、下半身太りは、ここからの原因かなと、思います。詳しく話をお聞きしたい。

雑誌をみました。興味があったので、連絡いたしました。

意思の弱いこんな私でも成功するでしょうか?

ということでお越しになったKさん 51歳 162cm

初回体重70.3kg 体脂肪率38.1% 脚の皮下脂肪率45.4%

8回卒業 体重65.9kg 体脂肪率35.6% 脚の皮下脂肪率41.6% となっている。

友田先生、二カ月間ありがとうございました。

あっと、いう間でした。

骨盤が歪みやすい私にとって、整体ダイエットは、一番いい方法では!?と、今まで失敗ばかり繰り返していた私に、再度頑張る意欲をもたせてくれました。

食事と、整体施術のナカメ式。

最初は、朝抜きなんて考えられなかったので、驚きました。

朝は大事!!と、しっかり食べていたからです。

しかし、ツボおしのお陰で、空腹の辛い思いもなく、二カ月持ったのが、不思議です。

空腹の状態が、心地よい感じで、昼のサラダメインの食事が美味しく感じたり、夜は、肉中心を、楽しみに、していました。

たまには、満腹感が少なかったりすることもありましたが、我慢できない辛さは、全くなかったです。

年末年始、クリスマス、忘年会等多々の、食事会シーズンだった時期、私にとっては、常に意識をしていたので、良かったです。

食べることが大好きだから、間違った取り方をしていた時、減り方に、ちゃんと表れていて、それに、気付かされたのが勉強になりました。

何度も反省しながら、アドバイスして頂き、結果、減量にこぎつけました。

卒業あと、夏にはけなかったパンツをはいてみたところ、余裕でボタンがしまり、短期間で結果が出たことが、とても嬉しいです。

施術を、している間、先生とのおしゃべりも、楽しかったです。

色々なことを喋っている間に、体も矯正され、軽くなり、至福の整体ダイエットタイムでした(笑)

今までアドバイスして頂いたことを、忘れず、これからも、すこしずつでも、減らしていけるよう頑張ります!

Kさんより嬉しい卒業メールをいただきました。

ナカメ式ダイエットは頑張りや、努力、我慢を必要としません。

頑張ろうとすれば、頑張ろうとするほど、ストレスになってしまいます。

我慢をすればするほど、食べたくなってしまいます。

私も〇〇しなさいっ!と言われれば、必ず反発してしまいます。

お客様によく「運動は、しなければなりませんか?」と質問されますが、頑張って運動をすれば確かに体重は落ちます。ですが、好きでもないことは続きませんよね?

Kさんも

なかなか痩せにくく、我慢をしていると、衝動的に食べてしまいます。

意思の弱いこんな私でも成功するでしょうか?

と、ありますが、ダイエットにはこのような悩みが付き物です。

ですが、ナカメ式ダイエットを試してみて

空腹の状態が、心地よい感じで、昼のサラダメインの食事が美味しく感じたり、夜は、肉中心を、楽しみに、していました。

たまには、満腹感が少なかったりすることもありましたが、我慢できない辛さは、全くなかったです。

と、あるように、ダイエット整体の効果で楽にダイエットをされました。

食べることが大好きだから、間違った取り方をしていた時、減り方に、ちゃんと表れていて、それに、気付かされたのが勉強になりました。

このように体感で分かるようになっていただけました。結果的に

夏にはけなかったパンツをはいてみたところ、余裕でボタンがしまり、短期間で結果が出たことが、とても嬉しいです。

と、なっていただきました。

Kさん、ご卒業おめでとうございました!

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【論より証拠】のナカメダイエットってどんなダイエット