『論より証拠』 松山店の痩せたよー!ブログ

出産する度どんどん下半身が育っていった。

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ナカメ式下半身ダイエットにかける想い

ダイエットを始めても3日坊主どころか1日でやめてしまう意思の弱さ。

娘にママは膝から下だ・け・は・細いのが取り柄やったのに最近はそうでもなくなってきてる。足首もないよ。と言われたことがショック‼

お腹回り 太もものデカさでズボンが合わなくなってきてること。

過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験

ダイエットするごとにリバウンド。

ナカメ式下半身ダイエットに決めた一番の理由

出産する度どんどん下半身が育っていった。2か月くらいで下半身が痩せるのなら来年の自分の誕生日までには綺麗に痩せたいと思ったから。下半身デブの30代にサヨナラして40代綺麗にスタートしたい。

ということでお越しになったNさん 39歳 160cm

初回体重56.6kg 体脂肪率31.8% 脚の皮下脂肪率37.2% 

8回卒業 体重52.9kg 体脂肪率29.4% 脚の皮下脂肪率34.8% となっている。

こんばんは。卒業メール遅くなりました。

ナカメに通うまでの私はお腹がすいてなくても食べる!しかもお腹いっぱいに!

というのが毎日の習慣のようになっていて、痩せたくても食べたい気持ちのほうが強く、意思も弱いせいでダイエットはムリだろーなと思っていました。

でも痩せたい気持ちもあり、ネットで検索しまくりナカメにたどりつきました。

最初は下半身だけ痩せるのか?そんなことができれば学生の頃からの下半身太りのコンプレックスも解消できるかなと、半信半疑でメールを送りました。

食事に関しては昼の葉物中心が少ししんどくて、最初の1週間は2ヶ月なんて長すぎるー!!

最初は軽くパンとか食べてしまったけど、我慢するよりやってみてどうやったか!というのを教えていただきました。

それからも我慢せず、納得するまで食べて、食べすぎて体重が増えたこともありました。

今は、お腹と相談するってこともできるようになり、体重が増えても戻せる自信があります。笑

卒業しても維持できてます!

それがすごく嬉しくてたまりません。

ナカメ行く前にどんだけ痩せるんやろ?と確かめたくサイズ測ってたのを思いだし今日測ってみました。

お腹周り 10㎝

ヒップ 5㎝  

右太もも 1.5㎝  左太もも➖2.5㎝

でした。

最初に目標としてた体重にはあと少し届いてないし、パンツも1サイズしかおちなかったけど、これからもナカメルールを守り、たまにメンテナンスに通えばまだまだ細くなりそうな気がしてます。

あのままの生活を続けてたらと考えると怖い怖い。

もう絶対戻りたくないです。

食生活の見直しもでき、湯船に浸かる習慣もできて、顔全体にできてたブツブツもなくなりムクミもなくなり、本当にナカメに出会えてよかったと思っています。

いつか、メンテナンスに行かなくてもいい日がくるまでよろしくお願いします!笑

Nさんより嬉しい卒業メールをいただきました。

ナカメ式ダイエットは『試してみて、感じてみて、比べてみて』が下半身を中心に落としていくための秘訣です。

ナカメ式ダイエットにはもちろんルールはありますが、守らなければならないルールではありません。

最初は軽くパンとか食べてしまったけど、我慢するよりやってみてどうやったか!というのを教えていただきました。

それからも我慢せず、納得するまで食べて、食べすぎて体重が増えたこともありました。

と、ありますが、試してみたからこのようなコメントになっていただけています。

試していないことを、アドバイスするよりもお客様が体感をすれば分かるようになります。

世の中のダイエットの常識は〇〇しなければならないというものが多く存在しますが、ナカメ式ダイエットはルールを破ってみてどんな感じがするのかも大切にしています。

体感がないことは、アドバイスしません。

体感のあったことは、お客様本人の気付きになります。

ナカメに通うまでの私はお腹がすいてなくても食べる!しかもお腹いっぱいに!

というのが毎日の習慣のようになっていて、痩せたくても食べたい気持ちのほうが強く、意思も弱いせいでダイエットはムリだろーなと思っていました。

と、始めたダイエットでしたが、

今は、お腹と相談するってこともできるようになり、体重が増えても戻せる自信があります。

卒業しても維持できてます!

このように、色々な体験をしたからこそ、維持が出来るようになります。

食生活の見直しもでき、湯船に浸かる習慣もできて、顔全体にできてたブツブツもなくなりムクミもなくなり、本当にナカメに出会えてよかったと思っています。

と、ダイエット意外にもオマケがあったようです。

Nさん、ご卒業おめでとうございました!!

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【論より証拠】のナカメダイエットってどんなダイエット