『論より証拠』 松山店の痩せたよー!ブログ

出産で体型が変わりそれをそのまま放置していました。

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ナカメ式下半身ダイエットにかける想い

30代入って年に数キロ増えていき、トータルすると+12~16kg太りました。

今やらねば!!と思い、ドアを開けました。

ナカメ式下半身ダイエットに決めた一番の理由

2ヶ月という短期間。それなら頑張れるかもと思い。

ということでお越しになったIさん 38歳 159cm

初回 体重65.7kg 体脂肪率33.7% 脚の皮下脂肪率41.2%

10回卒業 体重62.1kg 体脂肪率31.6% 脚の皮下脂肪率38.4% となっている。

友田先生この度は大変お世話になりました。

出産で体型が変わりそれをそのまま放置していました。

中年期をむかえ、若い頃と違って運動してもすぐには効果がでず、食べる量は変わってないのに体重は増え続け、そして身体が太っていくと同時に何に対しても「ま、いっか」という自分に甘い考え、生活習慣になっていました。

それがある日ふいに目にした雑誌の一面に、このお店が紹介されててこれだ!と思いすぐに予約をとりました。

ナカメ式を始めたとき甘い物を毎日食べていた私は最初の2週間がとてもつらかったです。

しかし本当に先生が言った通り2週間後には甘い物を欲さなくなっていたのです。これには本当におどろきました。

無駄に食べていた事に気付け、いままでの食生活を見直すことができました。

このダイエット期間中に2回短期と長期の旅行をし、その間は思うようにナカメ式が実行できませんでしたが、体重が増えることなくキープできたのは先生の指導があったからだと思っています。

まだまだナカメ式は続けていくつもりです。

本当にありがとうございました。

嬉しい卒業メールをいただきました。

ナカメ式ダイエットには下半身を中心に落としていくための簡単なルールがあります。

そのルールを『試してみて、感じてみて、比べてみて』が、下半身ダイエットを成功させる秘訣といつも綴っています。

中年期をむかえ、若い頃と違って運動してもすぐには効果がでず、食べる量は変わってないのに体重は増え続け、そして身体が太っていくと同時に何に対しても「ま、いっか」という自分に甘い考え、生活習慣になっていました。

と、ナカメ式ダイエットを始める前は、このような生活をされていたIさんでしたが、試してみて

ナカメ式を始めたとき甘い物を毎日食べていた私は最初の2週間がとてもつらかったです。

しかし本当に先生が言った通り2週間後には甘い物を欲さなくなっていたのです。これには本当におどろきました。

と、体感していただきました。

体感したことは、以前の生活と比べられるようになります。

今までの生活と比べてみて、どちらの生活がいいのか分かるようになるし、大変なのか、大変ではないか。嫌なのか、嫌でなないのか。辛いのか辛くないのか。

ご自身の体感で良かったことは、続けられます。

続けてみた結果、

無駄に食べていた事に気付け、いままでの食生活を見直すことができました。

と、なっていただけました。

Iさん、ご卒業おめでとうございました。

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【論より証拠】のナカメダイエットってどんなダイエット