『論より証拠』 松山店の痩せたよー!ブログ

ナカメダイエットのルールは目からウロコでした。

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ナカメ式下半身ダイエットにかける想い

体を動かすのは嫌いではないので、バレエに通ったり、ピラティスをしていますが、全く下半身が痩せず、40歳をすぎたころから、体重も落ちにくくなりました。

お尻から太もも、膝上にかけてのお肉が本当に嫌で鏡を見るたび、ため息が出ます。

今日は少し食べ過ぎたかなと思う日は体重計にのるのが怖く少しでも太っていると自己嫌悪でいっぱいになります。(といってもめちゃめちゃ食べるわけではなくかなり抑えています・・・。)

顔が小さく少しバランスの悪い体型です。

下半身のお肉をとって、バランスのとれた体型で、自信を持ってバレエの発表会に出たいです。

過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験

20代のころに通ったエステの高額痩身機器の購入。(ついでに宝石も買わされました)

断れなかった・・・。

今と体重は変わりませんでしたが、下半身のお肉は、とれませんでした。

ナカメ式下半身ダイエットに決めた一番の理由

下半身専門と自信をもっていらっしゃるからです。

ということでお越しになったYさん 42歳 159cm

初回 体重50.5kg 体脂肪率29.3% 脚の皮下脂肪率34.0%

8回卒業 体重45.8kg 体脂肪率21.6% 脚の皮下脂肪率27.1% となっている。

友田先生2ヶ月間、大変お世話になりありがとうございました。

学生時代から、鍛えた下半身は年齢を重ねるたびに、筋肉が落ち、お尻から膝上にかけて脂肪でブヨブヨ。

でも、上半身は普通、顔は小さいほうなので、とてもバランスの悪い体型でした。

他人からは、どこを痩せるの?痩せなくてもいいよ~ってよく言われ、私のコンプレックスはだれにもわからないとずっと思ってました。

マラソン、ピラティスなど身体を動かしたり、最近では大人のバレエ教室に通いはじめたり。。。

普段から体重のことを気にして、増えないように食べるものも制限していましたが、下半身は痩せることなく、油断するとすぐ体重が増え自己嫌悪。

そんな日々の繰り返しでした。

そんなとき、ナカメダイエットのことを知り、下半身専門??って私のためにあるダイエットだと確信し、すぐに連絡しました。

やはり私の確信は、正解で、ナカメダイエットのルールは目からウロコでした。

ナカメダイエットのルールは決して強制してやらされることはなく、先生も頑張らなくていいよ~が口癖でした。

私の今までのダイエットの概念では、とにかく頑張る!我慢我慢!ランチ会、飲み会なんて、もっての他。

でも、先生は「いいね~飲み会~」と言ってくれて注意されたことは一度もありません。

もちろんランチ会や飲み会の後は、体重は増えていますが、自分で原因がわかっていますし、3日くらいかけて戻すようにしていました。

姿勢よく座ることの重要性も知ることができ、普段から座り方に気をつけるようになると、腰の坐骨神経痛の痛みもなくなりました。

ダイエット整体のおかげで、空腹感もさほど感じることはなく、体重が落ちるたび、鏡で自分の姿を見るたび、嬉しくて、楽しく2ヶ月過ごせました。

その結果驚くほどスッキリした下半身、ウエスト58のサイズのジーンズが入ったときには自分が一番びっくりしました。

大げさな言い方かもしれませんが、ずっとコンプレックスだった下半身を細くしてくれた先生は私にとって救世主です。

心から感謝しています。

今後、リバウンドなくキープできるように、日々の生活を送っていきます。

バレエの発表会にも胸を張って出れそうです!

私のダイエットの概念を変えてくれ本当にありがとうございました。

Yさんより嬉しい卒業メールをいただきました。

私の今までのダイエットの概念では、とにかく頑張る!我慢我慢!ランチ会、飲み会なんて、もっての他。

と、ありますが、ナカメ式ダイエットは、『頑張る、努力する、我慢する』と、いった意識でコントロールしなければならない部分を必要としません。

ナカメダイエットのルールは決して強制してやらされることはなく、先生も頑張らなくていいよ~が口癖でした。

下半身を中心に落としていくためのルールはありますが、意識でコントロールしようとすればストレスはかかってしまうだろうし、よほど強靭な方でないと長続きはしません。

ナカメ式ダイエットは『試してみて、感じてみて、比べてみて』が、下半身ダイエットを成功させる秘訣です。

もちろんランチ会や飲み会の後は、体重は増えていますが、自分で原因がわかっていますし、3日くらいかけて戻すようにしていました。

どんなことも試してみれば体感するのだから、今までの生活とナカメ式ダイエットを試している時とを比べられるようになります。

体重が落ちた時、体重が増えた時、体感したことがその方の答えですから、良いも悪いもありません。

世の中、原理と原則でしか回っていませんから。

ダイエットの情報は、世の中たくさん散漫しています。

どの情報も悪いものではないのでしょうが、試してみないと良いも悪いも分かるはずがありません。

2か月8回、Yさんも試してみた結果

その結果驚くほどスッキリした下半身、ウエスト58のサイズのジーンズが入ったときには自分が一番びっくりしました。

私のダイエットの概念を変えてくれ本当にありがとうございました。

と、なっていただけました。

Yさん、ご卒業おめでとうございました!

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