『論より証拠』 松山店の痩せたよー!ブログ

食事制限・運動で一時的には痩せるものの、リバウンドで戻ってしまう。

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ナカメ式下半身ダイエットにかける想い

腰回り、太ももが特に太くバランスが悪い体型にコンプレックスがあるため。

過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験

食事制限・運動で一時的には痩せるものの、リバウンドで戻ってしまう。

ナカメ式下半身ダイエットに決めた一番の理由

体験口コミ数が多く、下半身に重点をおいて診療して頂けることに興味を持ちました。

また、三回目の予約時に自分に合うかどうかの判断をできるというところも良心的だと思いました。

ということでお越しになったんNさん 30歳 163cm

初回 体重63.2kg 体脂肪率28.1% 脚の皮下脂肪率35.3%

8回卒業 体重58.1kg 体脂肪率26.1% 脚の皮下脂肪率33.1% となっている。

友田様

約3か月、大変お世話になりありがとうございました。

始めようと思ったきっかけは、いろんなダイエットに挑戦し体重は一時減るものの長続きはせずリバウンド、もともと体を動かすことは好きですが変についてしまった太ももの筋肉、お尻の出っ張り...とにかく改善したいと思ったからです。

サロンに伺うまでは、情報誌やネットでの口コミで情報収集していたものの半信半疑でした。

そして失礼ながら、どんな場所でするの?男性だけど大丈夫?(女性としては1対1で初対面の異性に会うのはドキドキするなぁ)と不安でした。

けれど、扉を開けた瞬間。「こんにちはー!椅子に座って待っててー」とすごく元気な明るい声。

前の予約の方とのなんとも楽しそうな声..."ほっ、大丈夫だ"と安心しました(笑)

実際、私との会話も友田先生のバラエティに富んだ話題で毎回笑わせていただき、楽しく通うことができました。

最初は「朝食抜き、主食抜き、昼はサラダに、夕食はお肉!」に、ウソ~!?と思いましたが、つらいのは最初の3日ほどでした。

慣れてみれば、今までいかに余分なものを食べていたことか...そりゃ太りますよね。と痛感。

だけど、時には誘惑に負けたり、お付き合いだったりと、ケーキやアイス等甘いものを食べることもありました。

その結果、私の場合はすぐに体重に反映されました。

だからこそ、友田先生がおっしゃる「その結果がどうだったのか?試してみてどうだったか?」を理解することができ、また黙々とナカメ式ルールをやろう!と自分なりに上手く気持ちの切り替えができたと思います。

やはり体重が落ちると素直に嬉しいし、次のモチベーションにも繋がりました。

しかし、いい感じに体重が減ってきたころに、仕事の多忙さから体調を崩しお休みすることがありました。

1週間に1度の施術ペースができず、とても不安になりましたが、「体調が悪いのに続けても無理するだけ」「身体が第一なのだから治ったら再開したら?」とおしゃっていただき、一時中断。

ナカメ式ダイエットは"無理をする、頑張る、意識して"などの"我慢と努力"でするダイエットではないということ。

我慢と努力ではいつかは限界がくること。を改めて思いました。

そして何よりも嬉しかったのは、友田先生が本当に真剣に身体と向き合ってくれること。すごく感謝の気持ちでいっぱいです。

結果は、もう少し落としたかったのが本音ですが、いろいろ体験してコツもつかみ、得たものが大きいので十分満足しています!!

また、友田先生にお会いしたいですが、お会いしないよう(笑)これからは上手に自分の身体と向き合っていきたいと思います。

本当にお世話になり、ありがとうございました。

まだまだ暑さは続きそうですが、くれぐれもご自愛くださいませ。

Nさんより嬉しい卒業メールをいただきました。

ダイエットを失敗する方の多くが方法の問題よりも方向の問題です。

Nさんのコメントにもありますが、

ナカメ式ダイエットは"無理をする、頑張る、意識して"などの"我慢と努力"でするダイエットではないということ。

頑張れば頑張るほど、我慢すればするほど、ダイエットが嫌になってしまいます。

こんな感じでダイエットを仮に成功したとしてもリバウンドしてしまいます。

食事制限・運動で一時的には痩せるものの、リバウンドで戻ってしまう。

と、Nさんの過去の体験もあるように、リバウンドするのは方向の問題だからです。

ナカメ式ダイエットはダイエットに身体を合わせるのではなく、身体にダイエットを合わすメニューです。

だから、いつもブログで綴っていますが、『試してみて、感じてみて、比べてみて』なのです。最初はNさんも

「朝食抜き、主食抜き、昼はサラダに、夕食はお肉!」に、ウソ~!?

と、始めたナカメ式ダイエットでしたが

慣れてみれば、今までいかに余分なものを食べていたことか...そりゃ太りますよね。と痛感。

このように、新しいことを試してみて、今までと比べられるとこのように分かるようになっていただけました。

スタッフ側もお客様の身体に合わせて施術やアドバイスをするから

しかし、いい感じに体重が減ってきたころに、仕事の多忙さから体調を崩しお休みすることがありました。

1週間に1度の施術ペースができず、とても不安になりましたが、「体調が悪いのに続けても無理するだけ」「身体が第一なのだから治ったら再開したら?」とおしゃっていただき、一時中断。

と、無理はさせない。

Nさんも無事8回を終え、

我慢と努力ではいつかは限界がくること。を改めて思いました。

と、Nさんも方法の問題よりも方向の問題に気が付いていただけました。

Nさん、卒業おめでとうございました!!

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【論より証拠】のナカメダイエットってどんなダイエット