『論より証拠』 松山店の痩せたよー!ブログ

エステで、補正下着とセルライトケアに一年くらい通って、週に3回はバレーボールしたりして、一度は痩せたのですが...

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過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験

エステで、補正下着とセルライトケアに一年くらい通って、週に3回はバレーボールしたりして、一度は痩せたのですが...

仕事を始め、事務職のせいか、体重は元に戻ってしまい、お金かけたのに、あっという間にリバウンドで、悲しかったです。

しかも、リバウンドは、太ももにかなり脂肪がついてしまい...

ナカメ式下半身ダイエット松山店に決めた一番の理由

急激に太ももが太くなったことと、姿勢があまり良くないので、身体の歪みが凄いだろうと思って。

あと、細身のジーンズが膝から上に上がらなくなったのが悲しくて、下半身痩せで検索して、決めました。

ということでお越しになったHさん 37歳 169cm

初回 体重56.4kg 体脂肪率23.1% 脚の皮下脂肪率29.2%

8回卒業 体重52.9% 体脂肪率21.2% 脚の皮下脂肪率26.7% となっている。

こんにちは!お久しぶりです。

8回のダイエット整体を振り返ってみましたよ~

よく松山の情報誌に掲載されていたので、数年前から知ってはいたものの、下半身というより、全体的に大きいので、どうしようかな~って思っていました((笑))

けどここ最近、太ももが本当、前より型が悪くなったなぁって思い出して、連絡させていただきました。

小さい頃から、がっちり体型で、痩せたことはなくて、でも特別肥満体型にもならずに過ごしてきましたが、この一年くらいで、ドンドン体重が増えて、お腹やお尻や太ももが、いわゆるおばさん体型ってのに近づいてきたので、これはヤバいなってのが、きっかけでした。

初めての日の説明の中で、いろんなルール項目を確認させていただきましたが、私は普段から、朝ご飯は食べなくて、お昼はフルーツか野菜ジュースで、夜は大好物のキノコ類と野菜とささみを調理するってのが平日基本でした。

食べることに関しては大丈夫、なんて思っていました!が、私は会社でおやつをつまみ食いしてたり、夜はアイスクリーム食べたり、ヨーグルトやプリンが大好きだったので、そこをストップするように気をつけました。

半身浴は趣味ですし、全く苦にならず。

12時前就寝もクリア出来る生活をしていたので、大丈夫大丈夫、簡単簡単って思っていました。

2回目のときは、特に苦労もなく、1キロくらい減ってました。

間食やめるだけで1キロは減るってことかな~?

3回目も、少し減ってましたよね~

で、回を重ねるごとに、食べ物や生活も完璧になれて、飲み会や子供とのホームパーティーを週末には予定したりして、土日で増えても平日で戻せる技を習得した気分で過ごしました(笑)

先生的には、もう少し、頑張れたのでは?って感があったかも、でしたよね、7回目、8回目あたりは(笑)

そう言えば、5回目くらいに、朝と夜の体重の差の開きを、もう少し小さく出来たらなって話しをしましたね!

私は、お肉をお腹いっぱい食べる事に、張り切り過ぎたようで、ドンドン食べました。

いや、実は、私の中では当たり前になってしまってた量なんです(T ^ T)

学生時代から、変わらずパクパクと、ずーっと食べてきた、食事量...何にも気にせず、そのくらいの量の野菜や肉やお魚、パスタやラーメンも、本当、大食い選手権出れる勢いで食べてきたんですよね~。

そりゃ、代謝が下がれば、脂肪が増えるわけですよね!

運動は大好きなので、できるだけ身体を動かしていたかったのですが、仕事と子育てでなかなか運動することも出来ず...でも良く食べてました(笑)

36歳まで、この食欲を保って、肥満体型にならなかったことは、奇跡かな~あはは。

でも、37歳は、少し気をつけたって、体重戻らないし、少し運動したって、体型は崩れるばかり...(T ^ T)この食事量、別に多いとか思ってませんでした、ずーっとこれで生活してきてたから。

でも、先生に発見してもらって、お肉250g未満に減らして...朝と夜の体重差も、少しは改善されて、比例して体重も落ちて。(笑)

私の食事量は、高校生の運動部員の量でしたよね~

あれから、スーパーで買い物するとき、gが気になって気になって。

良い習慣が身につきましたよ!

我が家のエンゲル係数、下がるかな~下がったら、美容費に回せます(笑)

食事と言えば...いろんなお肉やお魚を食べましたが、私のお気に入りは、ラム肉でした。

今までは、ササミが一番って思ってましたが、ラム肉食べた次の日の、体重の大幅の減り具合は、気持ちいいですね~。

魚やササミより、ガクッと減りました。ラム肉様様です。

最高の朝を迎えられて、一日中気分良いし。

楽しくいろいろ勉強になった、ダイエット整体でした。新しい知識を得られ、体験させていただき、そして痩せることが出来たこと、感謝しています。

また、食べる量を学生時代に戻してしまわないようにしなきゃです(笑)

女性に生まれた以上、死ぬまで美の追求ですし、美容の知識はこれからもたくさん学びたいし、いろんなことを吸収し、自分に合うもの、出来ることを見つけていく、チャレンジすることを楽しんでいきたいと思います。

YDKですよねっ!やれば出来るけど、やらなきゃ出来ないんです、当たり前なこと。

親は子供の鏡ですから、これからも、YDKで生きていきますよ(笑)

もっともっとメールしたいことありますが、めっちゃ長文になりそうなので、ここらへんで。

あ、先生のこと、褒めまくりの文章、付け足してあげたかったですが...あはは、楽しかったですよ~プラス思考を植え付けて頂いたし(笑)

プラス思考、これ、大事!失敗は成功のもとやし。

本当に、ありがとうございました。

Hさんより嬉しい卒業メールをいただきました。

ナカメ式ダイエットを成功させる秘訣は『試してみて、感じてみて、比べてみて』です。

要は、自分の身体を使った実験のように試してもらうと分かりやすいです。

エステで、補正下着とセルライトケアに一年くらい通って、週に3回はバレーボールしたりして、一度は痩せたのですが...

仕事を始め、事務職のせいか、体重は元に戻ってしまい、お金かけたのに、あっという間にリバウンドで、悲しかったです。

しかも、リバウンドは、太ももにかなり脂肪がついてしまい...

と、お越しになったHさんでしたが、

学生時代から、変わらずパクパクと、ずーっと食べてきた、食事量...何にも気にせず、そのくらいの量の野菜や肉やお魚、パスタやラーメンも、本当、大食い選手権出れる勢いで食べてきたんですよね~。

と、今までやっていたことと、ナカメ式ダイエットで試してことを比べられたから気が付かれています。

他にも、自信の身体で試してみるのだから

今までは、ササミが一番って思ってましたが、ラム肉食べた次の日の、体重の大幅の減り具合は、気持ちいいですね~。

と、いうことや

でも、先生に発見してもらって、お肉250g未満に減らして...朝と夜の体重差も、少しは改善されて、比例して体重も落ちて。(笑)

と、分かるようになっていただけています。

結果的に

新しい知識を得られ、体験させていただき、そして痩せることが出来たこと、感謝しています。

また、食べる量を学生時代に戻してしまわないようにしなきゃです(笑)

と、なっていただけました。

Hさん、ご卒業おめでとうございました!!

 

 

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