『論より証拠』 松山店の痩せたよー!ブログ

努力や我慢を必要としないダイエット。

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ナカメ式下半身ダイエットにかける想い

この春に卒園、入学式があり写真撮影の機会が増えるため。

過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験

食事制限

ナカメ式下半身ダイエットに決めた一番の理由

下半身が痩せられるなんて夢みたいだから。

ということでお越しになったHさん 45歳 156cm

初回 体重54.6kg 体脂肪率26.0% 脚の皮下脂肪率31.1%

8回卒業 体重49.1kg 体脂肪率22.3% 脚の皮下脂肪率27.6% となっている。

友田さん、2ヶ月間 本当に ありがとうございました❗

長男の卒園式、入学式に撮った写真で自分の体型に愕然とし、次男の時は そうならない為にと決意してお伺いしました。

甘いものや炭水化物が大好きで、正直それらを抜くのは不安でした。

しかし 抜いて辛いのは本当に数日くらいで 不思議と慣れていきました。

しかも、私の場合、抜いたことによって体が軽くなり逆に体調が良かったです。

食べたくなったら食べて試してみたらいいと言われても初めは何のことやら理解できず食べたら太るし...と、思っていました。

しかし、やはり炭水化物とかが食べたくなる衝動はやってくるもので期間中何度か主食、間食を取りました。

で、分かりました❗食べ過ぎによる不快感や元に戻すためにかかる日数が❗

あと、どんなものが太りやすく、どんなものが痩せやすいかが❗

それらが分かることによってこの辺で食べるのをやめよう...とセーブ出来るようになりました。

食べてみて良かったです(*^^*)

それと、私の場合下半身のダイエットで、伺ったのですが足を組むことも出来なかった股関節の痛みも診てもらえて痛みも大幅に減らしてもらい、なんと、足を組む事が出来るようになったことがとても嬉しいことです。

ひどい状態を危機とも思わず過ごしていたなんて❗

下半身ダイエットと股関節の痛みを取るために身体のバランスを診てもらえ、足回りは昔、エステで痩身してもらった時より細くなりました。

エステは食事制限と運動が辛くて通い終わったら即、食べてしまいリバウンドしてしまいましたが、こちらではダイエットしてる感覚があまり、無かったので(何と言っても食べていいから)

卒業した今も 食べたい欲求が出て来ません(^-^)

無理をした感覚が無いからでしょうね。

友田さんの明るい前向きな考え方にも助けられました。

ダイエットしてると気持ちが下がる時もありますがカラッとした友田さんと話してるとまあいいかなあと、思わせてもらえる❗

誠実に向き合ってくれて、辛さも軽減しました。

本当にありがとうございました。

Hさんより嬉しい卒業メールをいただきました。

エステは食事制限と運動が辛くて通い終わったら即、食べてしまいリバウンドしてしまいましたが、こちらではダイエットしてる感覚があまり、無かったので(何と言っても食べていいから)

と、ありますが、ナカメ式ダイエットはエステや運動のように無理に何かを頑張らせたり、努力をさせたりしません。

頑張る、努力する、我慢するといった意識は必要としません。

無理にダイエットをしたところでHさんのようにリバウンドしてしまいます。

食べたくなったら食べて試してみたらいいと言われても初めは何のことやら理解できず食べたら太るし...と、思っていました。

と、半信半疑になるのは当たり前です。ですが、

しかし、やはり炭水化物とかが食べたくなる衝動はやってくるもので期間中何度か主食、間食を取りました。

で、分かりました❗食べ過ぎによる不快感や元に戻すためにかかる日数が❗

あと、どんなものが太りやすく、どんなものが痩せやすいかが❗

と、試していただくと(意識してたべる)、このように体感しますから、ご自身でどのようにすれば、どのようになるのが分かるようになります。

ナカメ式ダイエットを試してみて、

それと、私の場合下半身のダイエットで、伺ったのですが足を組むことも出来なかった股関節の痛みも診てもらえて痛みも大幅に減らしてもらい、なんと、足を組む事が出来るようになったことがとても嬉しいことです。

ひどい状態を危機とも思わず過ごしていたなんて❗

下半身ダイエットと股関節の痛みを取るために身体のバランスを診てもらえ、足回りは昔、エステで痩身してもらった時より細くなりました。

と、お身体のバランスも整い、ダイエット成功していただけました。

Hさん、ご卒業おめでとうございました!!

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