『論より証拠』 松山店の痩せたよー!ブログ

運動は必要ないし、お肉もたくさん食べてよし!

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ナカメ式ダイエットにかける想い

下半身太りが昔からコンプレックスで自分に自信が持てません。

今までやったダイエットで一番嫌な想い

どんなに頑張ってダイエッとしても下半身だけは痩せません。

ということでお越しになったYさん 23歳 156cm

初回 体重56.2kg 体脂肪率28.7% 脚の皮下脂肪率36.8%

8回卒業 体重52.4kg 体脂肪率26.1% 脚の皮下脂肪率34.4% となっている。

卒業メールです!

文章が苦手なのと、感じたことをすべて書こうと思うとめちゃくちゃ長文になってしまいました笑

計8回の施術が終了しました!体重は-4キロ、デニムのサイズがワンサイズ小さくなりました!

私は昔から下半身太りがコンプレックスで、自分でもいろんなダイエットを試してきました。

その中で一度、糖質オフダイエットで、10ヶ月で-10キロ落としたことがありましたが、それでも下半身の気になる部分の脂肪は残り、ただ筋肉が落ちたような感じで脚の形の悪さも目立ってしまい、綺麗な脚にはなれませんでした。

その時は食事制限、早朝ウォーキング、脚のマッサージ等、かなり頑張っていたのですごく落ち込んでしまい、「やっぱり頑張っても無理なのかな〜」と、下半身痩せは半ば諦めていました。

そんなときに、雑誌に掲載されていた松山下半身ダイエット整体の記事を見つけ、ダイエット整体って珍しいなと思い、試してみることにしました。

まず初日の施術後!これはもう感動でした。

普段使えていない筋肉が刺激されているのがよくわかり、施術後は筋肉痛になっていました。

そしてさらに驚いたのは翌日の朝です。鏡に映った自分の足を見ると、足がスッキリしていました!重たく張っていた感じがなくなっていてむくみが取れて軽くなっている感じです。

たった1日でこの変化は本当にすごい!と感動したのを覚えています。

これは痩せれる!と思い、ナカメ式ダイエットを実践してみることにしました。

まず朝食を抜くことですが、もともと軽めに済ませていたので、あまり苦にはなりませんでした。

そのかわり、水分をこまめに取るようにしていました。

次に、昼食は野菜中心!昼はとにかく野菜をたくさん食べました。

はじめの方は物足りなさを感じる時もありましたが、葉っぱ系の野菜+自分の好きなトッピングをすることで十分満足出来るようになりました。

また、飽きないようにドレッシングを工夫したり、やいろんな野菜を加えてみたりして、自然にいろんな野菜をたくさん摂るようになりました。

そして、夜はお肉をたくさん食べる!お肉大好きな私にとっては幸せな条件でした。

出来るだけ高タンパクな赤身などのお肉が良いとのことでしたので、赤身のお肉や鶏胸肉などを主に食べました。

お肉食べ過ぎちゃったな〜という日が何回かありましたが、翌朝はちゃんと体重が落ちていて、高タンパクなお肉は食べ過ぎても不思議と体重が増えないということが分かりました。

次に間食やデザートを控えることです。

間食については、よく間食をしてしまう方だったので、はじめの方は口寂しくなったりしましたが、そんなときは温かいブラックコーヒーを飲んでリラックスするとおさまりました。

また、私はスイーツが大好きで、整体師さんに、スイーツ食べたい〜と相談すると、食べてみて試してみたら良いよ!とアドバイスしていただいたので、休みの日のお昼くらいに食べてみる事にしました。

すると、その日1日で太ったりはしませんでしたが、翌朝体重が落ちていませんでした。

こうして、いろんなことを試してみるということは、自分の体型を維持するためにとても大切なことだなと感じました。

次に、夜ご飯は21時までにすませるということです。

お腹の落ち着いた状態で寝ると、翌朝の体重の減りが良かったり、身体も軽い感じがしました。

少し小腹がすくときもありましたが、体幹トレーニングをすると、収まりました。

最後に半身浴ですが、始めは上半身にジワっと汗をかくのに10分程かかっていましたが、何回かすると、5分ほどで汗をかきはじめるようになり、血行が良くなっているのかなと嬉しくなりました。

また、朝仕事に行く前に半身浴をすると、足がポカポカなまま出勤できるので、冷えにくく、冷え性だった足もだいぶ改善されてきたように思います!

それにとても気持ちいいので、これからも続けていきたいと思います!

以上が私がナカメ式ダイエットを通じて感じた事です。

なんせ、整体師さんにおまかせで運動は必要ないし、お肉もたくさん食べてよし!

なにより、自分の力だけではどうにもならない体の歪みを整えてもらう事によって、下半身太りが改善されました。

松山下半身ダイエット専門整体サロンさんに通って本当に良かったです(^^)

2ヶ月間ありがとうございました!

Yさんより嬉しい卒業メールをいただきました。

詳しくナカメ式ダイエットのルールを説明していただけていますが、ナカメ式ダイエットのルールを知ったところで下半身は痩せません。

施術を受けることによって、上記の内容が初めて生かされてきます。

私は昔から下半身太りがコンプレックスで、自分でもいろんなダイエットを試してきました。

その中で一度、糖質オフダイエットで、10ヶ月で-10キロ落としたことがありましたが、それでも下半身の気になる部分の脂肪は残り、ただ筋肉が落ちたような感じで脚の形の悪さも目立ってしまい、綺麗な脚にはなれませんでした。

その時は食事制限、早朝ウォーキング、脚のマッサージ等、かなり頑張っていたのですごく落ち込んでしまい、「やっぱり頑張っても無理なのかな〜」と、下半身痩せは半ば諦めていました。

と、お越しになったYさんでしたが、一回の施術で、

まず初日の施術後!これはもう感動でした。

そしてさらに驚いたのは翌日の朝です。鏡に映った自分の足を見ると、足がスッキリしていました!重たく張っていた感じがなくなっていてむくみが取れて軽くなっている感じです。

たった1日でこの変化は本当にすごい!と感動したのを覚えています。

と、体感していただけました。

下半身を中心に落としていくためには、上半身の代謝以上に下半身の代謝を上げる必要があります。

Yさんは2か月間、ナカメ式ダイエットを試してみて、

自分の力だけではどうにもならない体の歪みを整えてもらう事によって、下半身太りが改善されました。

と、なっていただけました。

Yさん、ご卒業おめでとうございました!

Yさんのように下半身太りのコンプレックスを解消しませんか?

お問合せお待ちしております!

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【論より証拠】のナカメダイエットってどんなダイエット