『論より証拠』 松山店の痩せたよー!ブログ

子供の頃から足が太くて、またずれができるほどだった私にとって、下半身痩せは憧れ。

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渡部 美佳さん3.JPG

ナカメ式ダイエットにかける想い

今まで数回ダイエットをしましたが下半身は痩せにくく、又、リバウンドをしてしまうので体質から変えられたらと思います。

また、生活を見直したいと、思ってきました。

肩こりなども良くなればと思っています。

今までやったダイエットで一番嫌な想い

リバウンドしてしまうことや長く続かないこと。

ナカメ式ダイエットに決めた理由

下半身痩せをしたかったからです。

ということでお越しになったWさん 37歳 154cm

初回 体重62.1kg 体脂肪率32.8% 脚の皮下脂肪率40.4%

8回卒業 体重54.9kg 体脂肪率27.0% 脚の皮下脂肪率33.4% となっている。

メールありがとうございました!

こちらこそ2か月間ありがとうございました!

今年の4月頃、30代後半になってから気になっていた背中の脂肪や太ももの裏のセルライトが益々増えて、どんどんおばさんっぽくなってきてしまい、着る服に困ったり、7つ年下の彼に「私のおばさん化がすすんでしまって、申し訳ないな...」と感じていました。

おまけに仕事のユニフォームはきつくなり、肩が回せないせいもあってか肩こりがひどい、体重が重く足腰が辛い、夜勤が年々きつくなるなど「このまま年をとりたくない!」の連続がナカメ式を始めるきっかけとなりました。

あ、あと私、過去に70キロまで太ったことがありまして...(^-^;そのあと53キロまで落としたものの、年々体重が増えて最近では63キロに(T_T)「また70キロになりたくないー!」と思ったのも始めるきっかけとなったのを今思い出しました(笑)

子供の頃から足が太くて、またずれができるほどだった私にとって、下半身痩せは憧れ。

自己流のダイエットではなかなか足が痩せず、高い補正下着のダイエットもしましたが幾度となくリバウンド...

今度こそは!とダイエットを決意した時、某ダイエットサロンのCMで女優さんが「トレーナーの力はすごいよ!」と言っていたのを聞いて、自己流はやめて、プロにサポートを依頼して、ダイエットを学び直そう!と決心。

しかし...「私には筋トレは無理やぁ~......よし!情報誌に載ってて前々から気になってたナカメ式に行ってみよう!」となったわけで...(前置きがながくなりましたが...)

ナカメ式に来てからは「どうやったらナカメ式ルールを守れるか、このルールにはどんな意味が隠されているのか」を勉強するのが楽しくて、色々本を読んだり、高岡先生に相談したり楽しく学び、そして取り組めました♪

自分の左の股関節が歪んでいることを知ったり、足にいいスクワットやストレッチを教わったり。

少しずつ痩せ始め、内もものお肉が邪魔じゃなくなり歩き方が変わって来た時はとても嬉しかったです。

整体のおかげで体のバランスが良くなり背筋が伸びたり、正しい座り方を教わってウェストのくびれが出来たり、おまけに長年悩んでいた身体の悩みからも解放されて、とても感謝しています☆

元々、服を買うのが好きな私、クローゼットは「もし太った時に困らないように」「もし痩せた時に着たいから」の二種類の服がかなり幅を聞かせていましたが(笑)

今回、後者が役に立ち始めたのをきっかけに、前者を潔く捨てることができました♪

また、本棚の古いダイエット本にもサヨナラ(だって私にはナカメ式がありますから!(笑))

体が軽くなり、今まで寝てばかり過ごしていた休日も朝から元気に活動!どんどん部屋が綺麗になっています!(食事を見直すと、何が自分には必要かがわかるようになり、いらないものを処分できるようになると以前本で読んだことがありましたがあれって本当ですね)

広がったクローゼットの空間にお気に入りの新しい服を買い足し、毎日楽しく過ごせています♪

お陰さまでユニフォームもワンサイズ下げれそうですし、足腰や肩こりの悩みも減り、夜勤が楽になりました(*^-^*)

あと...凄いのが、10年前ダイエットを頑張って47キロになった記念に買ったデニム、例のクローゼットから引っ張りだし(笑)はいてみたらなんと!入ったんです!まだ55キロになのに!

いかに下半身がちゃんと細くなってるかを実感しました!

あ~...楽しかった2か月も終わり、もう卒業ですが、、、

今度こそリバウンドしないように時々先生に会いに行こうと思っていますので、今後ともよろしくお願いいたします(*^-^*)

長くなりましたが、卒業メールとさせていただきます。

追伸:私がそうだったように、女の人が理想の体型を取り戻すってすごく楽しいことなんだと思います!綺麗になれて、体調も良くなって!部屋が綺麗になって!前向きに生き生きと人生が変わる!一石二鳥どころかそれ以上に得るものがありました!

女性を元気に出来る素晴らしいお仕事だと、羨ましく思います!高岡先生、お忙しいと思いますが、これからも頑張ってください!

本当にありがとうございました!

W

Wさんより嬉しい卒業メールをいただきました。

自己流のダイエットではなかなか足が痩せず、高い補正下着のダイエットもしましたが幾度となくリバウンド...

と、ダイエットに成功されてもリバウンドしてしまう女性はたくさんいます。

リバウンドの原因の一つとして、『努力』や『我慢』、また『頑張るダイエット』といった意思の力でダイエットをしてしまった女性です。

意思の力でダイエットに成功したとしても、ダイエットが終ってしまえば反動で食べてしまいやすいのです。

意志の力でダイエットをするのではなく、ナカメ式ダイエットはご自身の身体で体感いただくメニューとなっています。

Wさんも、

ナカメ式に来てからは「どうやったらナカメ式ルールを守れるか、このルールにはどんな意味が隠されているのか」を勉強するのが楽しくて、色々本を読んだり、高岡先生に相談したり楽しく学び、そして取り組めました♪

と、2ヶ月間、ナカメ式ダイエットを試してみて、-7.2kgの減量に成功され、

あと...凄いのが、10年前ダイエットを頑張って47キロになった記念に買ったデニム、例のクローゼットから引っ張りだし(笑)はいてみたらなんと!入ったんです!まだ55キロになのに!

と、なっていただけました。

また、ダイエットのおまけで、

整体のおかげで体のバランスが良くなり背筋が伸びたり、正しい座り方を教わってウェストのくびれが出来たり、おまけに長年悩んでいた身体の悩みからも解放されて、とても感謝しています☆

と、なっていただけました。

ご自身の身体で体感して学んだことは、

また、本棚の古いダイエット本にもサヨナラ(だって私にはナカメ式がありますから!(笑))

と、どのようなダイエットの情報よりも正確です。

Wさん、ご卒業おめでとうございました!

Wさんより、

追伸:私がそうだったように、女の人が理想の体型を取り戻すってすごく楽しいことなんだと思います!綺麗になれて、体調も良くなって!部屋が綺麗になって!前向きに生き生きと人生が変わる!一石二鳥どころかそれ以上に得るものがありました!

と、コメントをいただきました。

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