『論より証拠』 松山店の痩せたよー!ブログ

何が自分にとって太る&痩せる要因なのかを知ることができました❗️

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ナカメ式ダイエットにかける想い

ジムに通いましたが、なかなか痩せませんでした。

特に下半身が気になるので、その部分に特化したダイエットに興味を持ちました。

過去にやったダイエットで一番嫌な想い

食事制限はしんどいです。(単品は長続きせず)

ナカメ式ダイエットに決めた一番の理由

安価なので長続きしそうです!!

ということでお越しになったTさん 30歳 175cm

初回 体重84.6kg 体脂肪率35.0% 脚の皮下脂肪率44.3%

8回卒業 体重80.7kg 体脂肪率33.2% 脚の皮下脂肪率40.9% となっている。

卒業メールを送るのが遅くなり、すみません。

2ヶ月間お世話になりました❗️

子どもの頃から下半身が太く、痩せてかっこよくジーンズがはきたいとの思いで、ナカメ式ダイエットにチャレンジしました。

昔から、テレビで『ダイエットに効果的』というものは、とりあえず取り入れてきましたが、今考えると私の体質にあっていなかったのかもしれません。

ナカメ式ダイエットは、本当に目から鱗なことがたくさんありました。

世間的には三食ちゃんと食べなさいって言われてますよね。そこからもう違うという(。>д<)

することすべてが実験で、何が自分にとって太る&痩せる要因なのかを知ることができました❗️

絶対に食べちゃダメということがないので、自分に甘い私は誘惑に負けて食べてしまうことも。

翌日の体重増加を数字で目の当たりにすると、『体は本当に正直だなあ』と反省しっぱなしでした。

そのことを先生にお伝えし、アドバイスをいただいた後は、ちゃんと自分の体に向き合い、無理はしないけど『譲れないライン』をつくり、1週間で1.5㎏減量できたときは嬉しかったです!

まわりからも、痩せたんじゃない⁉️って言われたときは、心の中でガッツポーズしちゃいましたね(*^^*)

2ヶ月間お世話になり、約4㎏減少でき、体重以上に見た目がすっきりしたように思います。

教えていただいたことを習慣づけて、目標体重まで落としていければと思います。

本当にお世話になりました❗️

1月の同窓会まで、あと2回。無理はしないけど、気合い入れてやりきります❗️

Tさんより嬉しい卒業メールをいただきました。

子どもの頃から下半身が太く、痩せてかっこよくジーンズがはきたいとの思いで、ナカメ式ダイエットにチャレンジしました。

と、そんな思いからナカメ式ダイエットにチャレンジしたTさん。

ナカメ式ダイエットをスタートしてから、

ナカメ式ダイエットは、本当に目から鱗なことがたくさんありました。

と、あります。

ナカメ式ダイエットは、世間でよく聞くようなダイエットとは少し違います。

自身の身体で、実験のように試していただくダイエットです。

やってみたいと思ったこと試してみて、どんな感じがしたのか、今までと比べてみてどうなったか。

Tさんも自身のお身体で色々な実験をしました。結果、

することすべてが実験で、何が自分にとって太る&痩せる要因なのかを知ることができました❗️

と、なっていただき、

まわりからも、痩せたんじゃない⁉️って言われたときは、心の中でガッツポーズしちゃいましたね(*^^*)

と、周りの人にも気づいてもらえるくらいになり、2ヶ月8回で-3.9kgのダイエットに成功していただきました。

Tさんご卒業おめでとうございました。

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【論より証拠】のナカメダイエットってどんなダイエット