『論より証拠』 松山店の痩せたよー!ブログ

目標体重よりかなり痩せる事ができたので正直ビックリです。

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ナカメ式ダイエットにかける想い

更年期によるホルモン療法によってか、お腹周りに特に肉がついて、将来的に糖尿病など健康の事を考えて痩せたいと思いました。

ということでお越しになったSさん 43歳 150㎝

初回 体重51.7kg 体脂肪率33.4% 脚の皮下脂肪率39.0%

8回卒業 体重44.1kg 体脂肪率28.8% 脚の皮下脂肪率32.9% となっている。

友田先生2ヶ月間、大変お世話になりました。

無事、卒業する事ができ嬉しいです!

こちらに来る前はスポーツジムに行くべきかそれともこちらかと悩んでいましたが、自分の性格からしてジムに行っても監視してくれる人がいないとダラダラ行くだけで時間とお金がもったいない!

それなら、期間が決まっててチェックもしてくれるこちらだなと思い決めました。

当初は、ナカメルールを知りかなり不安いっぱいの中スタートしたのを覚えています。

朝食べない、昼サラダと少しのトッピング、夜は肉と副菜って食べる事が大好きな私が耐えられるのか?と。

しかし、始めて2〜3日すると余り空腹感を感じなくなり...何だかいけそう...

やはり途中、パンが食べたくなり全粒粉パンはゆるやかに血糖が上がっていくのを初めて知り自分でもホームベーカリーで焼いて一度食べたり、甘いお菓子やコーヒーが欲しい時は、砂糖&糖類ゼロのチョコレート、コーヒーにはパルスイートをティースプーン1杯入れて飲んでいました。

食べたい時は甘い物も食べてOKなのは凄く続けやすかったです。

そして、クリスマスとお正月が最大の難関でしたが、何とか大幅に変化なく乗り切れたのでホッとしました。

卒業間近になると「白米が食べれないなんて!」と思ってたのが今では食べなくても全然平気になりました。

お菓子も卒業したら食べようとご褒美に買っていたのですが、これまたそんなに欲しいと思わなくなっていました。

目標体重よりかなり痩せる事ができたので正直ビックリです。

昔買った福袋に入ってたサイズ36のスカートがすんなり履けたのは嬉しかったです。

主人に「もう痩せる事はないから捨てろ」と言われてたのをずっと拒み続け、履けた時にはドヤ顔してやりました(笑)

ヒップラインも変わり太ももも細くなって、本当に通って良かったです!

ありがとうございました!

Sさんより嬉しい卒業メールをいただきました。

ナカメ式ダイエットは、下半身を中心に落としていくための『ナカメルール』があります。

お客様の中でもきっちり守れる人もいれば、守れない人もいます。

守らなければならないルールではありません。

試してみて、どんな感じがして、今までの生活と比べてどうか。

お客様の私生活は皆それぞれです。生活習慣も違います。

お客様の生活にナカメ式ダイエットを合わす感じで試していただくと無理なくダイエットができるようになっています。

Sさんも実際に、ナカメ式ダイエットを試してみる前は、

当初は、ナカメルールを知りかなり不安いっぱいの中スタートしたのを覚えています。

朝食べない、昼サラダと少しのトッピング、夜は肉と副菜って食べる事が大好きな私が耐えられるのか?と。

と、感じられていましたが、いざナカメ式ダイエットを試してみて、

しかし、始めて2〜3日すると余り空腹感を感じなくなり...何だかいけそう...

食べたい時は甘い物も食べてOKなのは凄く続けやすかったです。

と、ダイエットを無理なくチャレンジされ、2ヶ月で−7.6kgの減量に成功されました。

昔買った福袋に入ってたサイズ36のスカートがすんなり履けたのは嬉しかったです。

主人に「もう痩せる事はないから捨てろ」と言われてたのをずっと拒み続け、履けた時にはドヤ顔してやりました(笑)

ヒップラインも変わり太ももも細くなって、本当に通って良かったです!

と、昔履けていたスカートがすんなり履けるようになっていただけました。

Sさん、ご卒業おめでとうございました。

もうすぐ春ですね。

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【論より証拠】のナカメダイエットってどんなダイエット