『論より証拠』 松山店の痩せたよー!ブログ

自分に合う痩せる方法を見つけれたことが、1番良かったな~と思います。

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ナカメ式ダイエットにかける想い

一番痩せていた時の服を着られるようになりたい。

ナカメ式ダイエットに決めた理由

親から勧められたため。

ということでお越しになったMさん 20歳 154㎝

初回 体重53.9kg 体脂肪率30.3% 脚の皮下脂肪率39.2%

8回卒業 体重51.0kg 体脂肪率26.2% 脚の皮下脂肪率34.7% となっている。

2ヶ月間、ありがとうございました。

生活に慣れるまではしんどい事もありましたが、すぐに慣れ、苦しくなく楽に過ごせました。

最初の身体年齢と体重はかなり衝撃的でしたが、今までの腰痛・肩こりを考えると納得しました笑

脚も真っ直ぐになり痩せたことで、履けなくなっていたジーンズも履けるようになりました。

寝る時も、仰向けの姿勢が楽になり寝付きやすくなりました。

自分に合う痩せる方法を見つけれたことが、1番良かったな~と思います。

欲に負けることも多く、グングン痩せることは出来ませんでしたが、この生活を継続してマイペースに減らしていこうと思います。

あと、お菓子は食べ過ぎないよう、もうちょっと意識して頑張ります!笑

Mさんより嬉しい卒業メールをいただきました。

雑誌やテレビではダイエットの情報が散漫しています。

目新しい情報が出れば、一時の流行りのようにすぐに飛びつく。

方法ばかりに目が行きがちです。だから、ダイエットの番組や雑誌のダイエット特集などは売れるのでしょう。

あなたの周りで、流行りのダイエットに挑戦して痩せた人は何人いますか?

そうたくさんはいないと思います。

ナカメ式ダイエットでは、ダイエットに失敗してしまうのは方法の問題ではなく、方向の問題だと捉えています。

新しい方法ばかり追いかけていても、ダイエットは成功しません。

ダイエットは普段生活していること(食事、睡眠、私生活等)が、ご自身の身体にどうなっているのかが体感でわかれば簡単です。

ですが、普段生活していることを守りたいから中々ダイエットに踏み込めない。

そのような状況でダイエットに挑戦しても、意思の力でダイエットしてしまうからストレスを抱えてしまう。

少し体重が落ちてもリバウンドしてしまうのはそのためです。

ナカメ式ダイエットは、どんなことも『試してみて、感じてみて、比べてみて』なのです。

今までやったことのないメニューを試してみないと、今まで何気なくやっていた生活と比べられることができません。

生活に慣れるまではしんどい事もありましたが、すぐに慣れ、苦しくなく楽に過ごせました。

と、Mさんはナカメ式ダイエットを試していただき、

自分に合う痩せる方法を見つけれたことが、1番良かったな~と思います。

と、体感で分かるようになっていただけました。

また、ダイエットのおまけで、身体のバランスが整い、

脚も真っ直ぐになり痩せたことで、履けなくなっていたジーンズも履けるようになりました。

寝る時も、仰向けの姿勢が楽になり寝付きやすくなりました。

と、なっていただけました。

Mさん、ご卒業おめでとうございました!

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【論より証拠】のナカメダイエットってどんなダイエット