『論より証拠』 松山店の痩せたよー!ブログ

減ったり増えたりを繰り返しながらも、結果的に目標体重になったので満足しています。

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ナカメ式ダイエットにかける想い

運動、食事制限、シックスパッドを試したが成功しなかった。

広告を見て、試してみたいと思いました。

年々太ってしまい、特にお腹周りをなんとかしたい。

過去にやったダイエットで一番嫌な想い

あまり運動は好きではないです。

ナカメ式ダイエットに決めた理由

食事制限や運動など無理な制限がないと書いてあったためです。

自力では難しいと思ったため。

ということでお越しになったSさん 36歳 162㎝

初回 体重63.8kg 体脂肪率29.7% 脚の皮下脂肪率36.3%

7回卒業 体重58.3kg 体脂肪率27.8% 脚の皮下脂肪率34.1% となっている。

お世話になりました。

サロンに通おうと思ったきっかけは、雑誌で見てすごく気になり、一年近く自己流で色々なダイエットをしてましたが結果が出なかったので、ここなら何とかなるかもしれない、と思って通い始めました。

私の太る原因は、ビールとつまみでしたが、どうしてもやめられず。

結局は食生活を見直さなくてはならないことが身にしみてよく分かりました。

ついついルールを破ってビールで食べ過ぎたりしていましたが、ルール通りの生活に戻すことで体重は減っていきました。

減ったり増えたりを繰り返しながらも、結果的に目標体重になったので満足しています。

ナカメルールの中で、不安だったのが、朝食抜きでしたが、やってみると意外と大丈夫で、朝の時短にもつながりました(笑)

お腹は空いてしんどい時もありましたが、夜は食べられるのでそれを楽しみに頑張りました。

夫に、整体で体が整えられるのでいいね、といって応援してくれていたのも、続けられた要因だと思います。

ありがとうございました。

Sさんより嬉しい卒業メールをいただきました。

運動、食事制限、シックスパッドを試したが成功しなかった。

と、お越しになったSさんでしたが、ナカメ式ダイエットは運動や無理な食事制限は必要としません。

何かに頼らなければならないダイエットは、それを辞めた途端にリバウンドしてしまう可能性が高くなってしまいます。

普段することのない運動で、一時的に消費カロリーを増やしたところでその時は痩せるでしょう。

変わっていない食生活ではリバウンドしてしまいます。

単品ダイエットや食事制限も一緒です。

摂取エネルギーを減らしたところで、その時は痩せられますが、元に戻せば当たり前ですが元の体型に戻ります。

ナカメ式ダイエットは、どんなことも『試してみて、感じてみて、比べてみて』と、いつもブログで綴っていますが、お客様の身体を使った実験のように試していただくとダイエットは簡単に出来るようになっています。

皆さんそれぞれ生活習慣は違います。

お客様の生活に、ナカメ式ダイエットのルールを合わす感じで試していただくと、Sさんのコメントにあるように、

私の太る原因は、ビールとつまみでしたが、どうしてもやめられず。

結局は食生活を見直さなくてはならないことが身にしみてよく分かりました。

と、身体で体感しますから、どんなことをすれば、どんな感じか、今までと比べてどうなるのかが分かるようになります。

ナカメ式ダイエットは、ルールはありますが、やってはいけないことはありません。

Sさんも、

ついついルールを破ってビールで食べ過ぎたりしていましたが、ルール通りの生活に戻すことで体重は減っていきました。

と、楽しみながら、ー5.5kgの減量に成功され、

減ったり増えたりを繰り返しながらも、結果的に目標体重になったので満足しています。

と、なっていただけました。

また、8回以前に目標とされた体重になられ、ご卒業していただけました。

Sさん、ご卒業おめでとうございました。

皆さんもSさんのように楽しみながら、ダイエットにチャレンジしてみませんか?

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【論より証拠】のナカメダイエットってどんなダイエット