『論より証拠』 松山店の痩せたよー!ブログ

腰回りにお肉がついて、何を着てもブサイク。

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ナカメ式ダイエットに開ける想い

腰回りにお肉がついて、何を着てもブサイク。

このままだらだら、ぶくぶく、おばさんになっていくのがイヤ。

ということでお越しになったMさん 46歳 163㎝

初回 体重58.7kg 体脂肪率29.7% 脚の皮下脂肪率34.7%

8回卒業 体重56.3kg 体脂肪率28.1% 脚の皮下脂肪率33.0% となっている。

メールありがとうございます

ダイエット参加させて頂いてナカメルールでの食事制限、始めは体重の変化がはっきりわかり嬉しく楽しかったのですが、ご飯恋しい!と感じることもあり時々食べてしまうことも自分で出来ていると思っていたメニューも先生との会話の中で違ってると気づいたり、今思えば何やってたんだろうと笑えてきます

毎日2回の体重測定で一日一日の反省も沢山あり食事管理の大切さを学びました。

私に合ってたのは毎日の半身浴ですね。

お風呂好きなのでこれは本当に楽しく出来ました。

体重はといえばびっくり仰天するほど減量してませんが、毎年この年末年始にかなり増加していたので飲み会や、普段と違う食生活が多かった期間でのこの結果には大満足しております。

これからもナカメ式を意識しての生活でさらなるダイエット...先生の「まだ痩せますよ!」の言葉を信じて頑張りたいと思ってます

楽しい時間ありがとうございました。

お世話になりました。

Mさんより嬉しい卒業メールをいただきました。

毎日2回の体重測定で一日一日の反省も沢山あり食事管理の大切さを学びました。

と、ありますが、ナカメ式ダイエットでは体重を朝と夜の2回計測していただきます。

毎日1回計るだけでは、どんなことをするとどうなるのか、という数値がわかりづらいからです。

朝と夜に計測することによって、どんな日が体重が落ちやすい、上がりやすいといったことが分かります。

お客様の身体で試したことが、体重に素直に出ます。

だから、いつもブログで綴っていますが、『試してみて、感じてみて、比べてみて』なのです。

ダイエットですから、体重を落とすことも大切ですが、Mさんのコメントのように体感していただき、食事で体重のコントロールが出来るようになることが重要です。

このようになっていただければダイエットが終わってからでも十分体重を落としていくことは出来ます。

年末年始と食事会の多かったMさんでしたが、

体重はといえばびっくり仰天するほど減量してませんが、毎年この年末年始にかなり増加していたので飲み会や、普段と違う食生活が多かった期間でのこの結果には大満足しております。

と、コメントをいただきました。

Mさん、ご卒業おめでとうございました!!

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